血糖高就是糖尿病嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-03-1861380次瀏覽

隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，慢病管理越來(lái)越規(guī)范，中老年人現(xiàn)在都喜歡定期檢測(cè)自身的血糖、血脂、血壓情況。血糖高這是很正常的一個(gè)現(xiàn)象，平時(shí)只要糖吃多了，一瞬間血糖就上去了，很多人都想知道一個(gè)問(wèn)題，血糖高就是糖尿病嗎？

一、血糖高就是糖尿病嗎
　　血糖高不等于糖尿病，糖尿病這個(gè)病有著明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一般來(lái)說(shuō)，一次血糖高是絕對(duì)不能判斷為糖尿病。糖尿病大多是同一時(shí)間點(diǎn)，空腹血糖需要大于7.0mmol/L，靜脈血的狀態(tài)下，這時(shí)候可以診斷為糖尿病。
　　二、血糖高的原因
　　1.飲食不當(dāng)
　　平時(shí)生活之中如果喜歡吃高血糖的食物，就會(huì)導(dǎo)致我們的血糖上升太快。此外，淀粉類(lèi)物質(zhì)也不能夠吃太多，雖說(shuō)它不是一種糖，在我們機(jī)體內(nèi)吸收后，就會(huì)分解為葡萄糖。

2.情緒波動(dòng)
　　如果我們的情緒出現(xiàn)波動(dòng)，這是會(huì)影響我們的血糖水平，科學(xué)研究表明，如果平時(shí)很喜歡生氣，我們的血糖水平會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。
　　3.睡眠不足
　　我們的血糖水平與我們的睡眠時(shí)間、質(zhì)量有很大的關(guān)系。如果我們長(zhǎng)期處于睡眠不正常的狀態(tài)，那么我們的血糖也會(huì)偏高。

4.天氣的影響
　　如果天氣過(guò)于寒冷、炎熱，這會(huì)引起我們血糖的偏高。我們體內(nèi)的腎上腺素會(huì)增加，肌肉攝入的葡萄糖較少，體內(nèi)的葡萄糖就偏高。太熱的情況下，我們的身體水分被進(jìn)一步蒸發(fā)，體內(nèi)血糖水平濃度就會(huì)升高。
　　三、如何降低血糖
　　如果存在血糖偏高的情況，可以多喝熱水，有助于稀釋我們的血糖濃度，達(dá)到一定的降血糖功效。運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以降低血糖。

相關(guān)推薦

02:59

早晨空腹血糖多少是正常

目前認(rèn)為健康成年人的空腹血糖參考數(shù)值是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖參考值范圍是去醫(yī)院抽取靜脈血檢測(cè)的靜脈血?？崭寡鞘侵辽?小時(shí)不進(jìn)食碳水化合物和含有熱量的飲料等，清晨去醫(yī)院抽血進(jìn)行測(cè)定的血糖水平，如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間，提示空腹血糖濃度升高，此時(shí)可能是糖耐量受損的狀態(tài)；當(dāng)空腹血糖大于7.0mmol/L時(shí)，可能已經(jīng)是糖尿病，還需要進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)即OGTT檢查，糖化血紅蛋白檢測(cè)等，來(lái)進(jìn)行分析和診斷。糖耐量受損狀態(tài)是糖尿病的前期，在糖耐量受損階段就應(yīng)該積極堅(jiān)持糖尿病飲食調(diào)理、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥控制體重，能夠降低空腹血糖濃度，否則未來(lái)很容易發(fā)展到糖尿病階段。對(duì)于通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)控制體重后血糖水平依然不能達(dá)標(biāo)的人群，需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下，給予降糖藥物進(jìn)行治療。正在治療中的糖尿病患者，空腹血糖不大于7.0mmol/L即可，糖尿病患者空腹血糖小于3.9mmol/L屬于低血糖狀態(tài)，所以在使用降糖藥物或者胰島素治療過(guò)程中，不能過(guò)度要求降低空腹血糖水平，防止出現(xiàn)低血糖休克。

2021-10-15 66933次播放

03:04

兩小時(shí)餐后血糖正常范圍

從進(jìn)餐第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)兩小時(shí)的血糖，測(cè)兩小時(shí)的血糖點(diǎn)，前后不要超過(guò)15分鐘，以免影響血糖的準(zhǔn)確性，正常餐后兩小時(shí)血糖范圍是在7.8mmol/L以下。對(duì)于正常人進(jìn)餐的種類(lèi)、熱量的多少不會(huì)明顯影響到，餐后兩小時(shí)血糖的數(shù)值，比如在家平時(shí)的清淡飲食和在外面應(yīng)酬的飽餐，雖然進(jìn)餐的食物的種類(lèi)差別很大，但是血糖大致會(huì)穩(wěn)定在正常的水平，這是因?yàn)槲覀冇姓５囊葝u功能，和體內(nèi)精細(xì)的內(nèi)分泌激素調(diào)節(jié)機(jī)制。

2021-05-31 85975次播放

02:38

血糖高尿液會(huì)有泡沫嗎

血糖高本身一般不太會(huì)有泡沫增多，實(shí)際上正常人解尿的時(shí)候，也會(huì)有一些泡沫，但這個(gè)泡沫很快就破掉了。所以糖尿病人有一種說(shuō)法，如果你有了糖尿病的腎病，尿里面的蛋白多一點(diǎn)，解尿的時(shí)候可以看到泡沫，而且這個(gè)泡沫又不太容易就破掉，泡沫好像不容易破，時(shí)間比較長(zhǎng)，老在那個(gè)地方，認(rèn)為可能有蛋白在里面了，所以這個(gè)泡沫就不太容易破，這是一種認(rèn)識(shí)。但是到現(xiàn)在為止，也沒(méi)有人去測(cè)定。如果懷疑的話(huà)，就去查一個(gè)尿常規(guī)，還有尿的蛋白，尤其是現(xiàn)在比較敏感的查尿白蛋白，尿白蛋白和肌酐的比值。

2021-05-10 84792次播放

02:05

血糖升高能吃火龍果嗎

糖尿病人可以吃火龍果，如果火龍果不太甜還可以多吃一點(diǎn)，如果比較甜可以少吃一點(diǎn)，但糖尿病人火龍果吃的時(shí)候不是作為加餐來(lái)吃，一定要作為一天中間飲食總熱量的一部分，也就是如果吃了火龍果，其他的水果或者甚至于其他的主食，米、面要稍微少吃一點(diǎn)。所以糖尿病可以吃火龍果，其他水果，尤其是糖分不太甜的都可以吃一點(diǎn)，看看甜不甜，如果不甜就吃一點(diǎn)，如果太甜了，像蘋(píng)果、香蕉、大棗特別甜，盡量少吃，所以可以吃，但是要注意量。

2021-05-10 76600次播放

血糖高可以吃地瓜嗎

臨床上，血糖高的患者仍然需要定時(shí)適量的碳水化合物，可以適量的進(jìn)食地瓜。碳水化合物為人類(lèi)的主要供應(yīng)能量的物質(zhì)。糖尿病患者飲食結(jié)構(gòu)中，碳水化合物應(yīng)該占到總熱量的百分之五十到六十左右。碳水化合物為人類(lèi)的主要供應(yīng)能量物質(zhì)，可以提供給基礎(chǔ)代謝率，協(xié)助蛋白質(zhì)、脂肪相關(guān)能量物質(zhì)的代謝過(guò)程。糖尿病患者在碳水化合物的選擇上，要選擇碳水化合物含量低、升糖指數(shù)低的食物。地瓜含有的碳水化合物的量比谷類(lèi)的食物含量低，對(duì)患者餐后血糖影響小。同時(shí)，地瓜含有膳食纖維，少量的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滿(mǎn)足患者的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)元素的需求，同時(shí)可以降低升糖指數(shù)，利于患者餐后血糖的控制。地瓜主要的營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物。血糖高的糖尿病患者進(jìn)食量不宜過(guò)多，否則也會(huì)引起餐后血糖的升高。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2021-04-20

65691次收聽(tīng)

血糖高能吃紅薯嗎

臨床上血糖高的患者可以適量的進(jìn)食紅薯，紅薯主要的營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物，碳水化合物為人類(lèi)的主要功能物質(zhì)，血糖高的糖尿病患者進(jìn)食紅薯可以滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)能量的需求。紅薯含有的碳水化合物的量相比谷物類(lèi)的食物含量低，對(duì)血糖的影響小，紅薯經(jīng)過(guò)煮以后升糖指數(shù)升高，所以血糖高的糖尿病患者進(jìn)食量不宜過(guò)多，否則也會(huì)引起餐后血糖的升高。紅薯除了含有碳水化合物之外，還含有少量的膳食纖維、蛋白質(zhì)和脂肪，可以滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)元素的需求，其中的膳食纖維可以延緩葡萄糖的吸收，利于餐后血糖的控制，可以改善患者的便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群，利于患者的身體健康。含有的少量的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充機(jī)體的這種抵抗力，可以增加機(jī)體的修復(fù)能力。血糖高的糖尿病患者易選擇低升糖指數(shù)以及含碳水化合物量少的食物，所以血糖高的患者可以適量的進(jìn)食紅薯，但是進(jìn)食量不宜過(guò)多，否則也會(huì)引起血糖的升高。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37

2021-04-20

94006次收聽(tīng)

血糖高能喝茶水嗎

糖尿病患者可以喝茶水，茶水含有碳水化合物的量較小，對(duì)患者血糖影響較小，所以糖尿病患者可以喝茶水。糖尿病患者除了和茶水之外，建議喝白開(kāi)水，避免喝飲料、白酒、啤酒等。糖尿病患者喝茶水可以適量的補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，可以滿(mǎn)足糖尿病患者相關(guān)營(yíng)養(yǎng)元素的需求。同時(shí)，碳水化合物的含量少，對(duì)患者的血糖影響小，所以糖尿病患者可以喝茶水。糖尿病患者需要嚴(yán)格的飲食控制，為五架馬車(chē)中的基礎(chǔ)治療需要控制每天總熱量的攝入，尤其控制油炸食品等高熱量食物的攝入，同時(shí)要嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入量，避免進(jìn)食高升糖指數(shù)的食物，比如米粥、甜點(diǎn)、糕點(diǎn)以防止對(duì)血糖的影響。糖尿病患者平時(shí)建議多喝白開(kāi)水，通過(guò)喝白開(kāi)水可以補(bǔ)充血容量增加患者的血容量降低血粘稠度，從而可以一定程度上減少心腦血管疾病的發(fā)生。同時(shí)，通過(guò)多排小便可以減少泌尿器感染的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2021-04-20

79143次收聽(tīng)

黑米升血糖還是降血糖

一種食物對(duì)血糖的影響，取決于這種食物的碳水化合物的含量以及升糖指數(shù)的高低。如果含有碳水化合物量多以及升糖指數(shù)高，對(duì)患者餐后血糖影響比較大；如果碳水化合物含量少，升糖指數(shù)低，對(duì)糖尿病患者餐后血糖的影響相對(duì)要小。黑米含有豐富的碳水化合物，所以糖尿病患者如果進(jìn)食過(guò)量的黑米食物，可以引起餐后血糖的升高。同時(shí)對(duì)餐后血糖升高幅度的影響，取決于食物制作的方法。在臨床中，糖尿病患者不建議進(jìn)食黑米粥。因?yàn)楹诿字喟局茣r(shí)間長(zhǎng)，糊化程度高，經(jīng)過(guò)消化道吸收速度快，可以引起餐后血糖的劇烈升高，不利于患者血糖的控制。糖尿病患者建議喝黑米粥熬制的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、不宜過(guò)稠，這樣可以減少對(duì)血糖的影響，從而來(lái)更好的控制血糖達(dá)標(biāo)，避免血糖的波動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25

2020-08-13

69160次收聽(tīng)

飯后2小時(shí)血糖多少為正常

餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖如果超過(guò)7.8也說(shuō)明血糖偏高，但是如果是中老年人群，血糖可以控制在11.1以下，如果出現(xiàn)明顯的偏高現(xiàn)象，也可以選擇控制飲食，堅(jiān)持餐后運(yùn)動(dòng)又或者是監(jiān)控血糖等等，在經(jīng)過(guò)針對(duì)性的處理之后，自然也有好的效果。

2020-03-20 68032次瀏覽

高血糖的忌吃食物

在糖尿病患者的日常生活中應(yīng)特別注意飲食，合理的飲食控制可以有效緩解和控制血糖升高產(chǎn)生的不適癥狀。對(duì)于糖尿病患者，有些食物最好不要吃，例如白糖，紅糖，甜點(diǎn)，蜜餞水果，冰淇淋，飲料，山藥，紅薯，蜜餞等。

2020-03-18 55783次瀏覽

血糖高柚子可以吃嗎

血糖高時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿印ｋm然柚子酸甜可口，但它所含的糖分以果糖為主，升糖指數(shù)不高；而且柚子中含有鉻元素和胰島素類(lèi)似物，能起到降血糖的作用。但是要注意食用量，每天不要超過(guò)200克，最好在飯后吃柚子，有利于血糖的穩(wěn)定。

2020-03-18 53636次瀏覽

血糖高的飲食禁忌是什么

血糖高的患者飲食方面要禁用的是比如白砂糖，紅糖，葡萄糖等糖制的甜食，糖果，糕點(diǎn)，蜜蘸，飲料，甜飲，冰激凌等等。另外還有一些碳水化合物比較多的一些蔬菜，比如說(shuō)土豆，藕，還有就是胡蘿卜以及紅薯等等，這些都要盡量減少食用，如果說(shuō)使用之后要減去相應(yīng)的主食的量，還有一些富含飽和脂肪酸的一些豬油，牛油，奶油這些也要少用一些，動(dòng)物內(nèi)臟里面含脂肪也是比較高的，還有一些花生，核桃和芝麻，這些都是含脂肪相當(dāng)多，也盡量的少吃和不吃。水果之中含糖量比較高的我們盡量也減少，當(dāng)血糖量控制比較好的時(shí)候，可以在兩餐之間進(jìn)食。但是如果血糖控制不好的時(shí)候，所有的水果都不能吃，另外就是酒精類(lèi)，含有熱卡比較多，但是沒(méi)有其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不宜食用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39

2019-12-09

56999次收聽(tīng)

怎么降低空腹血糖

空腹血糖高的人，可以服用二甲雙胍等降糖藥，或者應(yīng)用胰島素調(diào)節(jié)血糖，平時(shí)選擇一些粗雜糧，卷心菜、生菜、大白菜等蔬菜，蘋(píng)果、櫻桃、草莓等水果，也能起到降糖的作用，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，也有降糖效果。

2019-09-02 74847次瀏覽

血糖高不能吃什么

如果平時(shí)飲食中糖分過(guò)多，不加以控制很可能引發(fā)糖尿病。因此，了解高血糖患者的飲食禁忌對(duì)患者的健康非常重要。血糖高的患者最好不要吃的食物有：柿子，冰激凌，紅薯，蜜餞，蜂蜜，酒精等，血糖高的患者應(yīng)該遵循飲食規(guī)則。

2019-06-19 49800次瀏覽

02:34

孕婦血糖正常值

孕婦血糖的正常值標(biāo)準(zhǔn)制定與普通人群略有區(qū)別，其孕婦的空腹血糖應(yīng)該是小于5。1毫摩爾每升。如果超過(guò)5。1毫摩爾每升，要懷疑妊娠期糖尿病的可能性，需要對(duì)孕婦進(jìn)行隨訪(fǎng)。進(jìn)餐以后，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的血糖應(yīng)該最高。而在餐后兩個(gè)小時(shí)左右，血糖一般恢復(fù)到空腹水平，其也要低于7。8毫摩爾每升。但是餐后兩小時(shí)血糖大于等于3。3毫摩爾每升，而且小于7。8毫摩爾每升，都算正常范圍。任何一項(xiàng)血糖值達(dá)到或超過(guò)上述標(biāo)準(zhǔn)即診斷為妊娠糖尿病。因此孕婦應(yīng)在保證自己和胎兒的身體需求下，合理飲食。

2019-04-19 63975次播放