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現(xiàn)在高血壓的患者范圍越來越大，甚至三四十歲的中青年，也是高發(fā)人群了，一旦患上，不僅要不停的吃降壓藥，還要控制飲食，非常麻煩。而高血壓這個病癥，有很大一部分原因是因為體內(nèi)的醛固酮過高引起的，那么，什么是醛固酮呢？

一、什么是醛固酮
　　醛固酮是體內(nèi)的一種激素，促進腎臟對鈉離子的吸收，調(diào)節(jié)體內(nèi)大環(huán)境的平衡。如果體內(nèi)的醛固酮分泌過多，水和辣會殘留在體內(nèi)，加重其他器官的負擔，從而導致高血壓等一系列疾病。
　　二、醛固酮高的原因
　　1.原發(fā)性醛固醇增高
　　醛固酮高的其中一個原因就是原發(fā)性增生，簡單來說，就是沒有任何原因的增高，由于體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)出現(xiàn)炎癥，導致人體體內(nèi)的醛固酮分泌旺盛。

2.腎臟有炎癥
　　人體的腎臟出現(xiàn)了炎癥或者是腫瘤，分泌的醛固酮也會增多，同樣會形成醛固酮腫瘤，腫瘤細胞就會不停的分裂擴張。
　　3.糖皮質(zhì)類固酮偏低
　　因為糖皮質(zhì)類固酮可以抑制體內(nèi)的醛固酮，所以，如果糖皮質(zhì)類固酮偏低，醛固酮自然就會不受約束的成倍增長。
　　三、應該如何穩(wěn)定醛固酮指數(shù)
　　1.保持睡眠
　　平時應該保持良好的睡眠，平時不要做劇烈的運動或者過度用腦，保持良好的狀態(tài)，情緒起伏不要太大。

2.定時量血壓
　　因為醛固醇的高低直接影響到血壓，所以平時要多注意血壓情況，出現(xiàn)問題及時服用降壓藥。
　　3.多吃含鉀元素的食物
　　平時應該多吃含鉀元素的食物，比如香蕉、草莓、葡萄、柚子等，可以抑制醛固醇的增長；少喝碳水化合物含量過高的飲料，少食含鹽量過多的食物，從而減輕腎臟負擔，避免過多的水和鹽殘留在體內(nèi)。