小孩便秘吃什么最快排便

發(fā)布時間：2019-03-1468959次瀏覽

小孩子的身體抵抗力本來就比較弱，加上很多小孩都有挑食的毛病，吃飯不是特別注意，所以很容易患上便秘。對于小孩子來說，便秘是很痛苦的一件事情，不過我們不建議用藥物治療，可以吃一些幫助排便的食物。那么小孩便秘吃什么最快排便？

1、香蕉：香蕉當中含有豐富的水溶性纖維，這種纖維素可以有效的調節(jié)孩子的腸道菌群，促進有益菌的生長，達到調節(jié)腸胃的目的。如果說孩子有便秘的情況，可以讓他們吃一些香蕉，對改善癥狀大有幫助。

2、柿子：柿子是日常生活中很常見的一種水果，也具有很高的營養(yǎng)價值，它可以有效的清熱去燥，還能夠健脾生津，對預防和改善便秘有很好的效果。如果孩子便秘，那么可以讓他們適當?shù)某砸恍┦磷?，不過這種水果性質大涼，腸胃不好的話最好還是不要吃。

3、蘋果：蘋果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，它也有著諸多的功效，不管是便秘還是腹瀉，適當?shù)某蕴O果都能夠改善癥狀，特別是有便秘情況的小孩子常吃一些蘋果，能夠有效的緩解便秘。

4、黑木耳：黑木耳有著非常豐富的營養(yǎng)，還可以補氣生血，同時也能在一定程度上治療便秘。因為黑木耳的性質滑利，具有潤腸通便的功效，家里的小孩子便秘，家長可以做一些黑木耳給他們吃。

5、蜂蜜：蜂蜜是生活當中常見的一種食物，具有豐富的營養(yǎng)價值，同時也有著很好的潤腸通便的功效。如果小孩子有便秘的情況，那么可以給他們沖一些蜂蜜水來喝，幫助孩子改善便秘，緩解他們的痛苦。不過如果是很小的孩子，在不了解是否為過敏體質之前，不要隨意服用蜂蜜，以免導致過敏。

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