胃脹氣老是打嗝怎么辦
如果吞入了大量空氣,腸道排空出現(xiàn)障礙,消化不良,腸胃道病變都會引起胃脹氣,打嗝。如果不及時(shí)治療,嚴(yán)重會引起胃痙攣,就會加重痛苦,治療也會變得更加艱難了。那么一旦出現(xiàn)了這些癥狀了,我們要如何積極應(yīng)對呢?現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下吧。
1、控制飲食:不要吃過多容易脹氣的食物,比如豆類食品,它很容易引起脹氣,其次山芋、洋蔥、白蘿卜、氣體飲料等也容易產(chǎn)生脹氣,這些食物不能多吃。我們在吃東西時(shí)候要注意搭配,一些不能夠同時(shí)食用的食物,千萬不要一起吃,比如蛋白質(zhì)與淀粉類的食物不能一起吃,這樣會引起消化不良,導(dǎo)致胃脹打嗝。平時(shí)呢可以喝點(diǎn)米湯,米湯是可以幫助治療脹氣的,也可以喝點(diǎn)稀醋,多吃點(diǎn)高纖維食物。要少食多餐,不能暴飲暴食。吃飯的時(shí)候呢,要注意不要說話,要細(xì)嚼慢咽,避免空氣進(jìn)去,導(dǎo)致脹氣打嗝。
2、服用幫助消化的藥物:出現(xiàn)胃脹氣,打嗝的時(shí)候呢,及時(shí)吃一些幫助消化的健胃消食片,這樣能加強(qiáng)食物從胃里面排空,減輕癥狀。吃飯之前也可以用服用一些能夠吸附氣體的藥物,比如西甲硅油。
3、適量運(yùn)動(dòng):很多人吃好飯之后都喜歡坐著躺著,這都是不可取的,我們應(yīng)該吃好飯之后呢走動(dòng)走動(dòng),這樣能幫助消化,切忌不能做激烈運(yùn)動(dòng),這樣不利于身體健康的。吃的太飽的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娜嗳喔共?,按照順時(shí)針方向揉搓,慢慢的就會感到舒服了。平時(shí)可以適度的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持一個(gè)良好的心情,提高抵抗力。
胃是人體重要的消化器官,它是很脆弱的,所以當(dāng)它出現(xiàn)問題的時(shí)候,一定要引起重視。要注意自己的飲食和生活習(xí)慣,做到健康飲食,有規(guī)律的生活。如果出現(xiàn)胃脹氣打嗝的癥狀,千萬不要覺得問題不大,不引起重視,要做到及時(shí)就醫(yī),對癥治療。
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