站起來頭暈眼前發(fā)黑怎么辦
站起來頭發(fā)暈眼前發(fā)黑,除了因?yàn)榈脱桥c貧血原因,大部分是因?yàn)槿梭w位置的改變而導(dǎo)致了人腦內(nèi)的短暫性的供血不足,才出現(xiàn)了這樣的情況,下面我們來談一談?wù)酒饋硌矍鞍l(fā)黑頭發(fā)暈怎么辦?
一般的情況下,但人們站立起來頭暈眼前發(fā)黑時(shí),我可以通過以下來改善:
1、避免久蹲、久坐:這是因?yàn)槿嗽诙字臅r(shí)候,人體的中心位置突然受到了改變,腿與腰都處于彎曲的狀態(tài),這就造成了血液流通不順暢,當(dāng)人體突然站起來時(shí),人體下肢的血管受壓的情況一下子得到了緩解,于是全身的血液會(huì)迅速向腿部、腰部流去,這樣一來就會(huì)導(dǎo)致上半身,特別是頭部缺血,造成了大腦出現(xiàn)暫行性供血不足,所以就會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑,頭暈。在這種情況我們可以緩慢的起身,讓受壓迫的地方血液緩慢的流通,同時(shí)可以就地休息一會(huì)就會(huì)得到了緩解。
2、改善貧血與低血糖癥狀:貧血是人體內(nèi)血紅蛋白含量減少的一種自發(fā)性病癥,血紅蛋白又是氧氣的載體,當(dāng)貧血癥狀出現(xiàn)的時(shí)候,無論在什么狀態(tài)下,均有頭暈或眼前發(fā)黑的表現(xiàn),一旦蹲下再站起來更是如此,因此積極改善貧血癥狀,補(bǔ)充營養(yǎng)是為要素。低血糖是人體內(nèi)的血糖成分在某個(gè)時(shí)刻突然降低,當(dāng)人體內(nèi)血糖偏低的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀,因此及時(shí)補(bǔ)充人體內(nèi)的血糖為要點(diǎn)。
3、加強(qiáng)體育鍛煉:人體無論處于在什么的樣的情況下,加強(qiáng)自身的鍛煉,是改善體質(zhì)最好的辦法,站起來頭暈眼前發(fā)黑,除去疾病的因素,就是體質(zhì)的原因,有病治病,無病提高體質(zhì),這是保持健康的不二法寶。