產(chǎn)婦如何坐月子
發(fā)布時間：2019-03-1354901次瀏覽
專家認為產(chǎn)婦本身就會耗費大量的體力，而在分娩之后體內(nèi)的激素也會快速的下降，新生兒在出生之后導(dǎo)致產(chǎn)婦的代謝明顯的降低，所以很容易就會出現(xiàn)虛寒的現(xiàn)象，此時很多人都會選擇坐月子，讓自己的身體狀況快速的恢復(fù)，那么產(chǎn)婦如何坐月子呢？
一、擁有好心情
產(chǎn)后婦女，由于生理變化，精神脆弱，再加上壓力增加，可能會有產(chǎn)后抑郁癥。因此，我們必須在家里保持一種幸福的氣氛，尤其是丈夫更應(yīng)該體貼妻子，在精神和生活上給予支持。
二、多注意休息
休息對于產(chǎn)婦來說特別重要，一定要注意睡眠，多休息，不要讓自己過于疲勞。但是也不需要一整個月全部都躺在床上，在嬰兒出生的第2天就可以適當(dāng)?shù)南碌刈咦摺?/p>
三、均衡飲食
分娩后的頭幾天，產(chǎn)婦的身體都非常的虛弱。此時要想快速的恢復(fù)自己的健康，能夠進入到母乳喂養(yǎng)的狀態(tài)中，就需要選擇一些很有營養(yǎng)的食物，但是因為胃腸功能還沒有完全恢復(fù)，最好是選擇均衡的飲食。
四、停止性生活
婦女的生殖器官在懷孕和分娩后發(fā)生創(chuàng)傷變化，必須經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)正常，母體完全恢復(fù)需要56天。只有經(jīng)過56天的正常分娩，性生活才能開始，最好在月經(jīng)后恢復(fù)性生活。在傷口愈合并形成疤痕之前，縫合線不能開始性生活，如果進行剖宮產(chǎn)，至少需要三個月。
五、注意子宮恢復(fù)
產(chǎn)后應(yīng)注意子宮的恢復(fù)，此時一定要觀察顏色以及數(shù)量，在最初的時候血液也會比較多，但是后期就會逐漸的減少，一般一個月左右就會出院。
六、保持清潔衛(wèi)生
從分娩后的第二天起，其實可以和平時一樣刷牙漱口，梳頭經(jīng)常性的梳頭發(fā)，反而能夠有效的促進血液的循環(huán)，但是如果牙齦本身有問題的情況下，刷牙時最好是選擇紗布包手指，如此能夠有效的達到緊實牙齒的作用，更具有刺激血液循環(huán)的效果。
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產(chǎn)后2個月同房會不會懷孕
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初產(chǎn)婦怎么快速開宮口
初產(chǎn)婦在整個孕期過程當(dāng)中，體重的控制是非常重要的。如果在孕期沒有嚴重的合并癥和并發(fā)癥，孩子的體重也是適中的，大概在3kg左右，骨盆正常，一般的情況下都可以順利的產(chǎn)程進展，也就是順利的開宮口。但是在進入臨產(chǎn)以后大哭大鬧、精神緊張、過度焦慮導(dǎo)致產(chǎn)力的異常，也會影響宮口的開大。所以可以采用各種各樣的技術(shù)，來幫助緩解緊張情緒，甚至可以在醫(yī)生的幫助下來完成，比如采用無痛分娩來完成分娩過程。
產(chǎn)子后多久才可以同房
產(chǎn)子后一般需要恢復(fù)2-3個月，然后再進行同房，需要看產(chǎn)婦的具體情況來定。對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，在生產(chǎn)以后陰道可能會受到一定的損傷，有時還會出現(xiàn)陰道的撕裂，這時需要注意多休息，等待陰道完全恢復(fù)正常以后才能進行同房，否則可能會造成陰道的再次損傷，有可能會導(dǎo)致局部組織出現(xiàn)感染。如果是剖腹產(chǎn)的情況，那么陰道可能沒有受到相應(yīng)的損傷，在子宮內(nèi)的惡露完全排出干凈以后，就可以進行同房，一般需要40-50天。在產(chǎn)后如果陰道子宮恢復(fù)情況良好，通?？梢曰謴?fù)同房。
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產(chǎn)后2個月同房會懷孕嗎
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產(chǎn)后15天還出汗正常嗎
目前在臨床上，女性在產(chǎn)后15天時仍然出汗，屬于正常的生理現(xiàn)象。因為女性在懷孕過程中體內(nèi)會出現(xiàn)水分的蓄積，在分娩后會把多余的水分排出。而女性分娩后，為了能讓乳汁分泌的充足，通常會多吃含有湯水的食物，也會導(dǎo)致女性出汗增多。產(chǎn)后出汗要多注意防寒保暖，不能吹冷風(fēng)，否則會感冒著涼。如果產(chǎn)后出汗多，還伴有氣短、口干舌燥、嗜睡等情況，有可能是某些疾病所引起的，應(yīng)該及時的給予檢查與治療。產(chǎn)后出汗多、時間長，有可能是身體過于虛弱所引起的氣虛、不能斂汗，會出現(xiàn)這種情況，可以多吃有營養(yǎng)的食物，也可以多吃一些補氣血的食物，可以改善產(chǎn)婦的體質(zhì)，防止出汗的發(fā)生。女性要保持外陰部位的清潔、干燥、衛(wèi)生。
坐月子睡不好會怎樣
坐月子期間如果睡眠質(zhì)量不好容易會留下隱患，比如可能有頭痛、腰酸背痛癥狀，長期睡眠不好還會導(dǎo)致體質(zhì)下降、內(nèi)分泌紊亂等，給后期生活帶來一定影響，建議在坐月子期間還應(yīng)該多注意休息。
產(chǎn)后脫發(fā)是怎么回事
產(chǎn)后脫發(fā)是一種生理現(xiàn)象，往往與我們產(chǎn)后的激素水平的分泌的波動有一定的關(guān)系。產(chǎn)后脫發(fā)主要表現(xiàn)為脫發(fā)量比平時增加，大多數(shù)臨床癥狀并不是特別的明顯。但是也有一部分人會出現(xiàn)頭發(fā)脫得很嚴重，局部有稀疏的表現(xiàn)。這種情況我們一般需要保持心情的舒暢，避免產(chǎn)后的精神過度緊張。并且要適當(dāng)?shù)募訌姞I養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、瘦肉、雞蛋等等這樣的食物。并且讓膳食是平衡的。不要吃太多的油膩的、脂肪含量過多的食物。這樣的話。滿足頭發(fā)和身體對于營養(yǎng)的需求就可以了。必要的時候可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┚植康乃幐鄟硗磕?。但是絕大多數(shù)是不需要的。產(chǎn)后脫發(fā)是很常見的。一般來說在產(chǎn)后六到九個月以后會自行恢復(fù)。
產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因
產(chǎn)后脫發(fā)的原因，大多數(shù)還是由于我們的內(nèi)分泌的激素水平的影響所導(dǎo)致的。并且在我們的產(chǎn)后由于要喂奶，往往吃的東西比較多，尤其是含脂肪含量的食物比較多。有時也會造成止溢性的脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)大多數(shù)不會很嚴重。一般隨著激素的內(nèi)分泌水平，還有我們產(chǎn)婦的情緒精神狀態(tài)和身體狀態(tài)的一個逐漸恢復(fù)。脫發(fā)往往會自行停止，新頭發(fā)也會逐漸的長出來。大多數(shù)是在分娩以后六到九個月左右，癥狀就會逐漸的緩解了。大多數(shù)不會超過產(chǎn)后一年。所以如果是少量的脫發(fā)的話，不用過于焦慮。這是我們激素水平所造成的。我們在飲食上的適當(dāng)?shù)那宓恍?，營養(yǎng)上面均衡一些，減少過多的油脂的攝入就可以了。
月子里吃胡蘿卜會回奶嗎
女性在坐月子期間是可以吃一些胡蘿卜的，不會出現(xiàn)回奶。究其因，胡蘿卜并沒有會導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生回奶的功效。事實上，胡蘿卜這種蔬菜，具有豐富的維生素A以及一些其他營養(yǎng)成分，對于差婦來說，也是大有裨益的，可以多一些食用。
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產(chǎn)后惡露多久干凈
產(chǎn)后的惡露持續(xù)42天也就是整個產(chǎn)褥期結(jié)束。產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的脫落就叫惡露，早期叫血性惡露，中期叫漿液性惡露，晚期叫白色惡露。早期血性惡露，大概持續(xù)3到7天；漿液性惡露持續(xù)1周左右，白色惡露持續(xù)1到2周以上。血性惡露主要是血液的成分，生完孩子的3天到7天，子宮內(nèi)膜要脫落，陰道出血會增多，就像來月經(jīng)一樣，陰道里流出來的東西主要以血為主；第二周血逐漸減少，惡露的顏色變成粉紅色，主要以脫落的子宮內(nèi)膜為主，就變成了漿液性惡露，第三周血液成分基本消失，都變成白色的成分，就是脫落的子宮內(nèi)膜以及陰道宮頸脫落的上皮細胞。在生完孩子以后的這段時期，如果血性惡露持續(xù)兩周以上，認為是子宮內(nèi)膜有病變的情況。
坐月子走樓梯的后果
坐月子期間如果走樓梯會嚴重影響到身體和子宮的恢復(fù)，因為本身分娩過后，女性身體會比較虛弱，所以更應(yīng)該多注意休息。除此之外，還可能會導(dǎo)致子宮下垂或患上其他婦科疾病，對膝蓋和腳都會有很大的影響。
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產(chǎn)后子宮下垂癥狀
子宮下垂會出現(xiàn)盆底松弛，伴有陰道前壁松弛，還會有排尿的改變，出現(xiàn)尿頻，尿失禁等情況。建議產(chǎn)婦做一個尿動力學(xué)的檢查，了解泌尿系統(tǒng)是不是出現(xiàn)了問題。產(chǎn)后子宮下垂是用來觀察產(chǎn)后的一個子宮的這個恢復(fù)的情況，一般產(chǎn)后42天的時候，大部分孕婦產(chǎn)婦沒有子宮下垂的表現(xiàn)。對于產(chǎn)后盆底的檢查，盆底松弛通過康復(fù)訓(xùn)練是可以恢復(fù)到正常的。產(chǎn)后42天檢查有子宮下垂的情況，建議三個月后可以再進行檢查了解具體情況，對于無法恢復(fù)的需要進行針對性糾正治療。
產(chǎn)后惡露不盡可以吃益母草嗎
女性子宮是屬于非常嬌弱的器官。生產(chǎn)對于女性來說，是對子宮有著嚴重傷害的，只要在生產(chǎn)的過程中出現(xiàn)異常反應(yīng)，就會造成子宮損傷。比如消毒措施不正確、身體抵抗力較差，就會引發(fā)惡露不盡。一旦出現(xiàn)惡露不盡的情況，患者是不能夠食用任何活血類藥物，包括益母草，益母草是調(diào)理月經(jīng)，幫助子宮排出惡露的，這個階段服用只會嚴重影響病情。
