小孩不長個子怎么辦
發(fā)布時間：2019-03-1356056次瀏覽
身高不僅影響了他人對自己的第一印象，也影響了一個人本身對自我的評價，身高過矮的話，很容易導致自卑。在孩童時身高增長緩慢的話，那么到達了青春期身高也不會增長得很快。所以小孩子身高增長緩慢，必須得到重視。小孩子不長個子怎么辦？小孩不長高的原因有哪些呢？
一、小孩不長個子怎么辦
1.多加鍛煉
孩子不長個，很有可能和缺乏體育鍛煉有關。因為人的骨骼生長是需要運動進行刺激的，平時可以讓他多做一些有助于伸展的活動。比如說跳繩、跳高，另外也可以讓他多打籃球，或者是跑步。這些運動可以有效刺激骨骼。
2.補充鈣元素
想要促進身高生長，那么補充鈣元素就是必不可少的。平時可以多給孩子喝牛奶，牛奶中的鈣元素含量非常高，而且牛奶也有大量的營養(yǎng)。另外也可以吃豆腐，豆腐同樣可以達到補鈣的功效。
3.多吃高蛋白食物
高蛋白食物也有助于促進骨骼的發(fā)育。高蛋白食物有雞蛋、瘦肉等等。注意要讓孩子多吃白肉，少吃紅肉。白肉不僅能夠促進骨骼發(fā)育，還不容易導致營養(yǎng)過剩，熱量比紅肉低很多。
二、小孩不長個的原因
1.營養(yǎng)不良
人體的生長和發(fā)育是必須要有充足的營養(yǎng)的。正在長身體的小孩，如果沒有補充足夠的營養(yǎng)，那么就很難長高。本身消化系統(tǒng)就有問題，腸胃不吸收營養(yǎng)的孩子更容易瘦弱矮小。
2.遺傳因素
人的身高其實和父母身高有很大關系，因為人的身高受遺傳影響較大?？梢哉f遺傳影響身高的比重至少達到了60%。如果父母比較矮小的話，那么孩子也不容易長高。
3.發(fā)育緩慢
有一些孩子并不是不長個，只是發(fā)育緩慢。這種情況可以去醫(yī)院做一個具體的檢查，看看是什么原因影響了發(fā)育。
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