人流后經(jīng)常腰痛怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-03-1361689次瀏覽

眾所周知，人流會(huì)對(duì)女性的身體造成很大的損傷，所以在做完人流以后，女性朋友們需要好好調(diào)理呵護(hù)自己的身體，才能夠讓自己的身體迅速恢復(fù)到之前的狀態(tài)。然而即便如此，有一些女性朋友在人流后還是會(huì)出現(xiàn)一些后遺癥，比如說腰痛，那么人流后腰痛怎么辦呢？

一、多多休息
　　做過人流手術(shù)以后，女性朋友們的身體是很虛弱的，所以在這個(gè)時(shí)候，女性朋友們千萬(wàn)不能夠過度勞累，因?yàn)檫^度勞累，很有可能會(huì)讓自己的身體已留下后遺癥，因此當(dāng)女性朋友們?cè)谌肆骱蟪霈F(xiàn)腰痛的癥狀以后，千萬(wàn)要多多休息，盡量臥床休息2到3天之后再下床活動(dòng)。

二、推下肢
　　女性朋友們?cè)谌肆骱蟪霈F(xiàn)腰痛的癥狀的話，那么可以通過推下肢的辦法來(lái)緩解自己的腰痛癥狀，一般情況下是固定住自己的胯部，然后掌根從臀部到大腿外側(cè)開始慢慢的往下推，另一側(cè)肢體也采取同樣的手法，這樣做能夠有效的緩解腰部的疼痛。
　　三、按摩腰部肌
　　女性朋友們可以在每天早上起來(lái)和睡覺前，用霜狀按摩，揉搓自己的腰背肌肉，一般情況下上下按摩50到100次左右，同時(shí)適當(dāng)?shù)呐?dòng)腰部椎，這樣可以起到舒筋活絡(luò)，促進(jìn)腰部部位血液流通，改善緩解腰痛的作用。

四、揉筋結(jié)
　　女性朋友們可以用自己的拇指指腹在自己的腰背部和臀部仔細(xì)的撫摸，如果發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)的時(shí)候，則可以將指腹壓在上面揉搓一分鐘左右，這樣能夠緩解人流后的腰痛癥狀。

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