人流后經(jīng)常腰痛怎么辦
發(fā)布時間：2019-03-1361689次瀏覽
眾所周知，人流會對女性的身體造成很大的損傷，所以在做完人流以后，女性朋友們需要好好調(diào)理呵護自己的身體，才能夠讓自己的身體迅速恢復(fù)到之前的狀態(tài)。然而即便如此，有一些女性朋友在人流后還是會出現(xiàn)一些后遺癥，比如說腰痛，那么人流后腰痛怎么辦呢？
一、多多休息
做過人流手術(shù)以后，女性朋友們的身體是很虛弱的，所以在這個時候，女性朋友們千萬不能夠過度勞累，因為過度勞累，很有可能會讓自己的身體已留下后遺癥，因此當(dāng)女性朋友們在人流后出現(xiàn)腰痛的癥狀以后，千萬要多多休息，盡量臥床休息2到3天之后再下床活動。
二、推下肢
女性朋友們在人流后出現(xiàn)腰痛的癥狀的話，那么可以通過推下肢的辦法來緩解自己的腰痛癥狀，一般情況下是固定住自己的胯部，然后掌根從臀部到大腿外側(cè)開始慢慢的往下推，另一側(cè)肢體也采取同樣的手法，這樣做能夠有效的緩解腰部的疼痛。
三、按摩腰部肌
女性朋友們可以在每天早上起來和睡覺前，用霜狀按摩，揉搓自己的腰背肌肉，一般情況下上下按摩50到100次左右，同時適當(dāng)?shù)呐友孔?，這樣可以起到舒筋活絡(luò)，促進腰部部位血液流通，改善緩解腰痛的作用。
四、揉筋結(jié)
女性朋友們可以用自己的拇指指腹在自己的腰背部和臀部仔細(xì)的撫摸，如果發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)的時候，則可以將指腹壓在上面揉搓一分鐘左右，這樣能夠緩解人流后的腰痛癥狀。
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人工流產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)某砸稽c流質(zhì)的食物或者是半流質(zhì)的食物，有利于病人體力的恢復(fù)。術(shù)后第二天建議補充一些含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，來幫助病人迅速的恢復(fù)體力。術(shù)后一個月的這段時間，建議盡量要多補充一些含鐵比較豐富的食物。對于手術(shù)以后飲食沒有特別的要求。在手術(shù)后的當(dāng)天，由于手術(shù)操作引起的一些不適的反應(yīng)。由于子宮的牽拉或者是手術(shù)的操作的疼痛，那么這個時候直腸方面會受到一些刺激，引起腸蠕動的增加，尤其是對于子宮后位的病人，那么腸蠕動可能會引起腹瀉的癥狀，因此我們避免吃一些生冷的食物和刺激性的食物。由于手術(shù)是有一定的出血量的，因此我們在術(shù)后，尤其是在產(chǎn)后、術(shù)后一個月的這段時間，建議盡量要多補充一些含鐵比較豐富的食物，比如紅色的肉類，牛肉、豬肉、羊肉這一類的食物都是比較好的補鐵食物；另外動物的內(nèi)臟、肝臟等等也是補鐵、含鐵較為豐富的食物，以及動物的血制品，可以吃一些鴨血，同時如果是由于手術(shù)造成的出血引起的貧血，還可以進行鐵劑的補充，那么臨床常用的鐵劑比較多有：琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等等的藥物都可以有效的補充。
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人流后同房需要注意什么
人流后同房注意首次同房時間、做好避孕工作以及做好同房時的衛(wèi)生等。一、首次同房時間。人工流產(chǎn)時宮頸口被人為打開，過早同房可能會導(dǎo)致陰道里細(xì)菌隨著精液逆流到宮腔，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等疾病，嚴(yán)重者導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕。醫(yī)學(xué)上建議人工流后來過一次月經(jīng)再同房，此時宮頸口關(guān)閉，不易逆行感染。最好來過三次月經(jīng)后再同房，此時子宮幾乎完全恢復(fù)，同房更為安全；二、注意避孕。人流后同房有意外懷孕的可能，可通過帶避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等方式避孕，而安全期性行為或體外排精無法達到100%避孕，因此同房要注意選擇正確避孕方式；三、注意同房衛(wèi)生。同房前和同房后注意清洗外生殖器。
人流最佳時間
人流手術(shù)對身體傷害相對小盡量把自己的早孕控制在6周到7周之內(nèi)，這個時候做人流，相對來說比較好操作，盡早放棄妊娠比較合適。在懷孕27周之內(nèi)，都是有辦法終止妊娠，也是比較合理的。懷孕十周之內(nèi)是可以用門診的藥物流產(chǎn)和人工流產(chǎn)手術(shù)的，目前大于十周的話，就要用藥物流產(chǎn)加刮宮術(shù)或者鉗刮術(shù)。由于鉗刮術(shù)要擴張宮頸，而且鉗刮術(shù)對子宮內(nèi)膜損傷比較大，容易發(fā)生穿孔，宮頸的裂傷目前基本上不被首選采用，已經(jīng)被藥物流產(chǎn)加清宮術(shù)所替代了。如果要必須終止妊娠，如果出現(xiàn)了停經(jīng)，一定要及時到醫(yī)院去，盡量把自己的早孕控制在6到7周之內(nèi)，子宮創(chuàng)面不是很大，發(fā)生殘留的機會也會小，術(shù)后出血的時間也不會太長，手術(shù)中并發(fā)癥，像子宮穿孔收縮不良等等，出血也會減少，手術(shù)后的恢復(fù)也會容易，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)不孕的發(fā)生率也會降低。
人流后多久來月經(jīng)
人流后1~3個月內(nèi)來月經(jīng)都算是正常的，如果身體恢復(fù)的比較快，大概一個月左右就會來月經(jīng)；有些人體質(zhì)差，身體恢復(fù)的慢，月經(jīng)來的可能會晚一些。但是如果超過三個月還不來月經(jīng)，就需要及時就醫(yī)了。
人流后多久可以恢復(fù)
女性人流后完全恢復(fù)需要2周到1個月的時間，準(zhǔn)備再次懷孕需要一年半以上的時間。女性人流會嚴(yán)重傷害到子宮，將子宮內(nèi)膜刮薄很多，不好好休息恢復(fù)，容易引起女性炎癥和女性不孕問題。在女性人流后需要多臥床休息，多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，可以幫助傷口恢復(fù)，促進子宮恢復(fù)。
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