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年輕的時候正是努力的學(xué)習(xí)、奮斗的時候，但是有些年輕人卻出現(xiàn)了嗜睡的問題，即使晚上睡覺時間很長，白天依然是無精打彩，總是犯困，導(dǎo)致學(xué)習(xí)工作效率低下，想要緩解嗜睡的問題，首先需要找出嗜睡的病因，那么，年輕人嗜睡是什么原因造成的呢？

一、貧血
　　貧血會導(dǎo)致嗜睡出現(xiàn)，如果年輕人總是嗜睡，而且還有臉色蒼白，頭暈眼花，注意力不集中等癥狀時，建議去醫(yī)院做一個血常規(guī)檢查，看看是否有貧血的問題。
　　二、大腦缺氧
　　如果出現(xiàn)了血管病變，腦部的血流量減少，就容易導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧，這時候會讓人有渾身無力，困倦，嗜睡等癥狀出現(xiàn)。如果年輕人過于嗜睡，要考慮是否有神經(jīng)系統(tǒng)，腦血管的病變。

三、肝膽疾病
　　肝膽疾病也容易引起嗜睡，如果年輕人在嗜睡的時候，還出現(xiàn)了皮膚發(fā)黃，惡心，不能吃油膩的食物，吃飯后胃部脹滿等癥狀，應(yīng)該去醫(yī)院做肝膽的檢查，看看是否有肝膽疾病。
　　四、甲減
　　出現(xiàn)甲減的患者經(jīng)常會犯困，而且講話的節(jié)奏會變得越來越慢，對什么事情也提不出興趣，還會伴隨著健忘的癥狀出現(xiàn)。
　　五、發(fā)作性睡病
　　得了發(fā)作性睡病患者往往不分時間，不分地點，不分場合，只要病情發(fā)作就會特別犯困，但是這種疾病一般不會引起身體其他器官的病變，所以不用過于擔(dān)心。

六、睡眠質(zhì)量差
　　有些人因為精神高度緊張，壓力太大導(dǎo)致睡眠質(zhì)量特別差，即使晚上睡眠時間很長，但是不停的做夢，打呼嚕，第二天睡醒后會感覺特別累，時間長了也就會出現(xiàn)嗜睡，頭暈的癥狀。
　　七、營養(yǎng)缺乏
　　有些年輕人為了苗條的身材，過度節(jié)食減肥，會導(dǎo)致身體中營養(yǎng)攝取不足，這時候也會有犯困、嗜睡的癥狀出現(xiàn)。