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用食療方法來治療失眠多夢，是很好的治療渠道，就是通過特定食物的正確吃法，不僅口味鮮美，能滿足日常的營養(yǎng)需要，還能治療病癥，改善失眠多夢病癥。那么失眠多夢的食療方法，有紅棗茯苓粥、蘆薈酒、桂圓冰糖茶。下面我們一起來了解一下，失眠多夢的食療方法？

1、紅棗茯苓粥：這個(gè)周是把紅棗，大米，藥物茯苓，在配合少量黨參在一起煮粥。茯苓是很好的補(bǔ)氣益神的中藥，這種粥的做法很簡單，而且茯苓，黨參這兩種中藥哪里的藥方都可以買得到，患者的經(jīng)濟(jì)方面不會造成負(fù)擔(dān)，每天晚上喝一碗紅棗茯苓粥，堅(jiān)持一個(gè)星期后，患者能明顯的感覺到睡眠治療的提高。

2、蘆薈酒：蘆薈酒的主要原料，就是蘆薈，糧食酒，棗仁和夜交藤。蘆薈有利于美容養(yǎng)顏的同時(shí)，還能治療改善失眠病癥，加上酒的加入，更會讓患者進(jìn)入睡眠的更快。但是這個(gè)東西一定要控制量，不能喝的太多，喝多了，畢竟有酒的成分在里面，喝多了會導(dǎo)致患者夜間的口干病癥，反而不利于睡眠了。

3、桂圓冰糖茶：這個(gè)茶的主要原料就是桂圓肉和冰糖。方桂圓肉25g也就是四到五顆，冰糖兩粒。把桂圓肉清洗干凈。和冰糖一起放到茶杯里。倒入開水，冷到成溫水的狀態(tài)就可以喝了。每天早晨泡，晚上倒掉。但是糖尿病患者建議不要采用這個(gè)方法，會導(dǎo)致糖尿病患者的血糖升高。
　　4、雞蛋小米粥：這種雞蛋小米粥可以在每天早晨煮著吃。需要雞蛋，小米和紅糖。雞蛋在早晨吃營養(yǎng)價(jià)值是最高的，小米是一種粗糧，里面含有豐富的膳食纖維和維生素。對治療失眠多夢病癥有非常好的療效，而且雞蛋的加入也增高了粥的營養(yǎng)價(jià)值。