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背部扭傷怎么好的快

發(fā)布時間：2019-03-1257144次瀏覽

在平時的生活當中，扭傷是經(jīng)常會發(fā)生的一種情況，比如說手腕和腳踝，這些都是比較容易扭傷的地方。除此之外，后背扭傷也是比較常見的，背部扭傷了之后，如果沒有及時的處理，可能會影響到正常的工作和生活。那么背部扭傷怎么好得快？

一、及時進行冰敷
　　背部發(fā)生了扭傷之后，應該要及時的進行冰敷，一般來說是在24小時之內(nèi)。通過冰敷可以讓毛細血管出血的現(xiàn)象停止，使其收縮凝血，控制傷勢的進一步發(fā)展，同時也能夠達到止痛的效果。
　　二、保證臥床休息
　　背部扭傷了之后，一定要保證臥床休息，不要總是來回的活動，否則的話會讓扭傷的情況加重。如果說能夠多休息，可以讓扭傷的地方盡快的恢復。

三、適當?shù)臒岱?/strong>
　　背部扭傷后的24小時之內(nèi)是冰敷，但24小時之后是可以熱敷的。這個時候毛細血管出血的現(xiàn)象已經(jīng)停止，適當?shù)臒岱罂梢?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/129643.html" target="_blank">活血化瘀，讓扭傷部位的淤血能夠盡快的消散，減輕腫脹和疼痛的癥狀。熱敷之后可以適當?shù)耐磕ㄒ恍┘t花油，這對癥狀的減輕大有幫助。
　　四、口服跌打損傷藥
　　在剛剛扭傷的時候，不要立即口服跌打損傷藥，一般來說說是在24小時之后再進行?？诜驌p傷藥的同時，可以涂抹一些活血化瘀的藥物，這樣能夠加強治療的效果。

五、貼膏藥
　　一旦確定了背部扭傷，還可以根據(jù)實際的情況去找醫(yī)生開一些治療肌肉扭傷或者拉傷的膏藥，通過貼膏藥也能夠消腫止痛，緩解扭傷的癥狀。
　　六、及時補充營養(yǎng)
　　如果想要讓傷勢盡快恢復，那么還需要及時的給身體補充營養(yǎng)，只有身體營養(yǎng)達到了，病痛才能夠更好的緩解。建議患者多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多多的補充維生素，再就是可以吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物。

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