長期嚴(yán)重偏頭痛怎么辦
偏頭痛的發(fā)作是非常令人困擾的,尤其是一些嚴(yán)重的偏頭痛,一旦發(fā)作起來,恨不得用頭撞墻,長期的偏頭痛患者非常想知道嚴(yán)重偏頭痛該怎么辦。那長期嚴(yán)重偏頭痛怎么辦?下面我們來看一下。
嚴(yán)重偏頭痛一旦發(fā)作起來,基本上是非常劇烈的,有的時(shí)候還會引起一些惡心,嘔吐等其它的生理反應(yīng)。對于一些長期的嚴(yán)重偏頭痛患者建議
一、一定要注意合理的休息。長期嚴(yán)重偏頭痛患者得休息并不是越多越好,要注意合理性。因?yàn)橛行r(shí)候如果休息過量,睡覺過多的話也會引起頭痛。所以說如果一旦出現(xiàn)偏頭痛的時(shí)候可以找一個(gè)安靜的房間,深度睡眠半小時(shí)左右。注意不要睡覺時(shí)間過長。
二、可以進(jìn)行理療。長期嚴(yán)重偏頭痛患者可以選擇進(jìn)行理療,理療的頭部按摩可以舒緩頭部神經(jīng),有緩解偏頭痛的作用。對頭部穴位的一些刺激,還可以對頭痛有一定的后期效果。在頭痛發(fā)作時(shí),可以在脖子上和額頭上進(jìn)行熱敷,也可以起到減輕頭痛的作用。
三、要放松自己的心情。長期嚴(yán)重偏頭痛患者一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒,在遇到一些麻煩事情或者困難時(shí),要學(xué)會把心情放松,分散注意力,不要總想著這些,要積極一點(diǎn),樂觀一點(diǎn)。
四、要少吃刺激性的食物。長期嚴(yán)重偏頭痛患者,更要注意少吃一些如咖啡,巧克力等會刺激人體情緒激動的食物。因?yàn)榍榫w的緊張和激動會誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。
五、非常嚴(yán)重時(shí)可以吃止疼藥。在偏頭疼發(fā)作非常嚴(yán)重的情況下,患者不要硬挺,可以根據(jù)醫(yī)生的囑咐吃止疼藥來緩解頭痛。
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