多夢是什么原因

發(fā)布時間：2019-03-1156403次瀏覽

做夢，想必每個人都有，如今生活水平越來越好了，保健意識也比以前要強很多，但有很多身體免疫力沒提升反而下降，現(xiàn)代生活節(jié)奏快、大量腦力勞動、飲食太過精細失調(diào)等等這些都會導致多夢現(xiàn)象。那么，多夢是什么原因？下面我們一起來了解吧。

1，對睡眠知識與夢感的關系了解不多有關：對睡眠的周期交替變化了解不多，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用夢與夢感的區(qū)別，舊的傳統(tǒng)觀念及思想對夢的不科學定義，使人對夢懷有各種種樣的不好說法，使人盲目陷入對夢的恐懼中。
　　2，與人的心理、情緒狀態(tài)有關：有調(diào)查結果顯示，有許多人對情緒障礙的認識還是不理解的，殊不知情緒障礙也是一種疾病，而且還會經(jīng)常忽視它的存在，一個人要保持一個良好的情緒狀態(tài)，不然會導致自己發(fā)生情緒障礙，過分注重情緒障礙伴發(fā)的多夢、失眠等癥狀。我們會學會調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，從而減少多夢現(xiàn)象。

3，部分人對自己的身體健康太過于關心，生活中對于夢感過分關切，而導致夢的感增強。一旦有夢感增強，那么就會出現(xiàn)多夢的狀況，加上注重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。
　　4，與生活環(huán)境因素有關：有的人對環(huán)境的變化比較敏感，一旦睡眠環(huán)境出現(xiàn)改變，就會影響出現(xiàn)失眠癥狀。環(huán)境的改變，人的生理也會產(chǎn)生反應，如乘坐車、飛機時睡眠環(huán)境的變化;日常生活休息地方光線變化、過冷或過熱都可能使人失眠產(chǎn)生多夢。

做夢都是多種多樣的，自己也控制不了。有些人做夢會笑醒，也有人做夢會嚇醒，不過很多時候做夢不會有不良影響，但是如果多夢到影響我們的正常生活了。及時了解自身產(chǎn)生多夢的原因，可以及時幫忙治療。

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