降血糖的食物有哪些
發(fā)布時間：2019-03-0764858次瀏覽
糖尿病帶來的巨大病痛，使患者無法忍受，每一個糖尿病患者，都迫切想知道降低血糖的良方，具有降糖效果的藥物，對糖尿病患者很重要，由于該病常與多種疾病并存，對患者的健康和生活質(zhì)量有很大影響，除了經(jīng)常使用藥物治療外，糖尿病患者多吃食物，利用它們的降血糖作用，也能發(fā)揮一定的作用，那么降血糖的食物有哪些？
一、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，具有清熱、清肝明目、解毒作用，內(nèi)部含有苦瓜苷、谷氨酸、丙氨酸和維生素B1，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
二、洋蔥
味甘、辣、性微暖，與洋蔥、大蒜味道相似，具有促進食欲的效果，而且也具有降血糖作用，經(jīng)常食用洋蔥不僅可以滿足饑餓感，還可以降低血糖，達到治愈疾病的作用。
三、魔芋
魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物，由于其分子量大，粘度高，在腸道排泄緩慢，可延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖的升高。魔芋中的葡甘聚糖吸水性強、熱量低，不僅能增加飽腹感，減少饑餓感，還能減輕體重，是糖尿病患者的理想食品。
四、黑木耳
黑木耳含有黑木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，還有眾多的礦物質(zhì)，而這些物質(zhì)具有降血糖作用，黑木耳可以油炸或燉煮，也可以作為配料。
五、山藥
山藥含有黏液，這是一種粘性蛋白質(zhì)，可以包裹在食物的腸內(nèi)，并慢慢被食物吸收。這種作用不僅可以抑制餐后血糖的快速上升，而且可以避免胰島素分泌失衡，從而更好地調(diào)節(jié)血糖。
六、芋頭
芋頭還含有粘蛋白、鎂、鋅和維生素B1，能有效降低血壓和膽固醇。另外，芋頭的熱量很低，糖尿病患者需要限制熱量，芋頭是最合適的食物。
七、桑葉
桑葉不僅可以養(yǎng)蠶，而且可以作為中藥長期治療糖尿病，桑葉中含有一種生物堿可以達到降低血糖的效果。
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空腹血糖8.5嚴不嚴重
空腹血糖8.5mmol/L，不管是糖尿病人還是非糖尿病人，都是一個明顯升高的血糖。如果非糖尿病病人，8.5mmol/L則是夠診斷糖尿病的標準了。因為大家都知道，正常的空腹血糖是大于3.9，小于6.1mmol/L之間，診斷糖尿病是大于等于7mmol/L。8.5mmol/L來說，是明確夠診斷糖尿病的標準了，需要大家及時到醫(yī)院去就診，給與糖尿病的治療的指導，飲食控制，運動以及藥物的治療，是夠治療的標準了。如果是對于糖尿病病人來說，8.5mmol/L的血糖則提示血糖控制不佳，需要調(diào)整藥物的治療。如果是服用藥物的患者來說，一定要明確有無夜間低血糖的發(fā)生等等，這些情況如果沒有，則建議一定要更改治療的方案，增加控制空腹血糖的藥物。所以對于患者來說，如果8.5mmol/L的血糖，則需要積極的就診治療，以幫助患者把血糖控制在良好的范圍。因為對于空腹血糖能接受的范圍，最少的空腹也要求控制在7mmol/L以下，好一點應該在6.1mmol/L以下，所以這個血糖對于患者來說，是一定要接受治療的。長期高血糖容易導致并發(fā)癥，并發(fā)癥包括急慢性的并發(fā)癥，則患者一定要及時處理。
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早上喝了水測血糖準嗎
早上喝了水測血糖后檢查的結果不準，一般是導致血糖水平偏高一些，對于診斷糖尿病或者了解血糖的動態(tài)變化，會有一些干擾。如果測空腹血糖，建議檢查前至少空腹8小時以上，也就是檢查前一天晚上12點以后不要喝水、吃飯了，第二天早上8點去醫(yī)院抽血化驗。如果是檢測隨機血糖，抽血化驗之前喝水不喝水，都沒有影響。檢查當天早上如果口干舌燥，不小心喝了一口兩口白開水的情況下，對于血糖檢查結果的影響不是很大。但是如果喝水比較多，超過200ml，或者喝了一些糖水、蜂蜜水、飲料等，就容易造成血糖檢查結果偏高。因為正常情況下，進食以后，在神經(jīng)－體液調(diào)節(jié)下，血糖會出現(xiàn)曲線變化，進食后2小時血糖濃度達到峰值，此時抽血化驗空腹血糖肯定是偏高的。健康人群的空腹血糖參考數(shù)值是3.9-6.1mmol/L這個范圍內(nèi)，如果空腹血糖數(shù)值≥7.0mmol/L，餐后兩小時血糖數(shù)值≥11.1mmol/L，考慮糖尿病。血糖是機體的能量來源，血糖過高或者過低都屬于不正常的狀態(tài)，高血糖容易損傷血管內(nèi)皮、神經(jīng)細胞，導致一些并發(fā)癥，影響人體健康；但是如果血糖濃度低于2.8mmol/L時，稱為低血糖癥，可能會造成低血糖休克狀態(tài)，也會影響人體健康。
血糖三個加號什么意思嚴不嚴重
這個可能指的是尿糖。糖尿病這個名詞是尿里有糖了所以叫糖尿病，現(xiàn)在來看定義不太準確，因為血糖高了是診斷糖尿病的標準，而尿糖不算，但是在早期的時候，前人怎么發(fā)現(xiàn)糖尿病，有的人發(fā)現(xiàn)，有的人尿了尿以后，老有螞蟻爬過去，里面就有糖了。當然還有的人去嘗一下尿，有點甜味，那時都不知道什么原因，實際上尿里有糖了，所以后來發(fā)現(xiàn)有的病人尿里有糖了，這個病人就是糖尿病，所以尿糖就指的有糖尿病。尿糖多少是要注意的，因為如果說是微量、很少，如果三個加一般來說血糖是比較高，所以三個加的話趕快查血糖，很可能就是糖尿病。
血糖偏高能不能吃南瓜
應該說南瓜有點像粗糧，里面是含有一些糖分，但是糖分或碳水化合物，這個量相對大米和米面，還會適當少一點，所以血糖偏高就是糖尿病前期，空腹血糖超過6.1mmol/L，但是沒有超過7.0mmol/L，餐后是在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，這種情況下血糖稍微偏高一點，應該可以吃南瓜的。但是如果是胖的超重的，一天總的能量要控制，主食米面要減少，同時這些相當于粗糧，像南瓜其他的，含有碳水化合物的食物，也要進行控制，算好一天應該吃多少，所以可以吃南瓜，但是算在一天的總量里面，吃了南瓜了，其他的就少吃一點，所以應該說血糖偏高的人，是可以吃南瓜的，但是南瓜也不能吃多了，吃多了也是會升高血糖。
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血糖穩(wěn)定后可以停藥嗎
一般不能停藥。只有個別的情況下可以停，比如病人體重很胖，通過飲食、運動，還要吃藥，甚至用胰島素把血糖降下來，然后體重也降下來，各個方面的指標都回到正常，可以暫停。但是，如果是糖尿病，不管是胖還是瘦，不要去停降糖藥物，得了糖尿病，胰島功能是不斷損傷的，所以胰島功能減退后，血糖慢慢還會升高，用了藥以后盡量不要停，把血糖控制在理想的水平。
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血糖七點多有危險嗎
血糖有空腹血糖、餐后血糖?？崭寡瞧唿c多和餐后血糖七點多都不能說有危險。血糖七點多應該是輕度的血糖升高，所以血糖本身還沒有太多的危險。至少病人沒有高血糖的癥狀，不會有三多一少，也不會有酮癥酸中毒和高滲性的昏迷等，但是也不能放松。因為如果空腹血糖七點多，已經(jīng)是糖尿病了，糖尿病人最可怕的就是，隨著病程的延長會發(fā)生糖尿病的各種并發(fā)癥。比如糖尿病的眼底病變、糖尿病腎病、糖尿病神經(jīng)病變，而且還會合并大血管病變，有冠心病、腦血管病變，還有下肢血管病變等。
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血糖高能喝薏米水嗎
血糖高就是糖尿病人能不能喝薏米水，薏米水肯定沒什么問題，因為是薏米做的，薏米本身是相當于碳水化合物，里面糖分也不是太多，吃一點肯定是沒有什么關系的，當然如果有的人喜歡吃甜的，這里不能加糖，但是家里其它的甜味劑，比如蛋白糖，木糖醇或者其他甜味劑，現(xiàn)在市場上很多，加一點對血糖影響就不大。有的病人血糖高，想多喝點水，因為正好有水分，這個也沒什么問題，都可以。但是如果薏米比較多，煮成稀飯似的，煮成一大碗，這樣可能對血糖升高就有影響，所以適量的吃是一點都沒有問題的。
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血糖高能喝椰子水嗎
糖尿病人直接喝甜的飲料，一般是不主張的，像可樂、含糖的可樂，其他的各種甜的飲料現(xiàn)在特別的多。椰子水一般在南方，經(jīng)常到海南島出差看到椰子，椰子因為水挺好喝，但是椰子里面有糖，不是有椰子糖等等，建議少喝一點，嘗一嘗就可以。因為糖尿病人喝帶水的，含有糖的，那喝下去以后吸收很快就吸收，引起血糖一下子升高，所以只能嘗一嘗。當然，偶爾想過個癮，吃一個椰子，不怕高，趕快加點藥，加點胰島素，也是情有可原。但是，還是不要喝得太多，少喝一點嘗嘗，這樣的話比較健康。
血糖高能吃香蕉嗎
臨床上血糖高的患者能否進食香蕉，需要根據(jù)患者血糖控制是否達標來定。主要基于以下幾種情況：第一，血糖高的糖尿病患者如果血糖未控制達標，避免進食香蕉。香蕉含有的碳水化合物量較高，如果在血糖未控制達標情況下，進食香蕉過多，也會引起餐后血糖的升高，不利于患者病情的控制。第二，血糖高的糖尿病患者如果經(jīng)過正規(guī)降糖治療，患者血糖控制達標，可以在兩餐之間適量進食香蕉。香蕉雖然含有豐富的碳水化合物，并且升糖指數(shù)熟的香蕉要明顯高于升香蕉的生糖指數(shù)，所以血糖高的糖尿病患者在血糖控制達標情況下，可以在兩餐之間適量的進食，生香蕉，可以減少碳水化合物的升糖速度，利于患者餐后血糖的控制。
血糖高能吃草莓嗎
在血糖高的時候，很多人都表示要少吃一些甜的食物，但其實有一些甜的食物中，含糖量并不是很高，并不會對血糖造成很大的影響。所以在血糖高的時候，還是可以吃一些甜的，但是低糖分的水果，例如草莓。草莓熱量較低，并且具有豐富的維生素，可以起到降糖的效果。
高血糖的忌吃食物
在糖尿病患者的日常生活中應特別注意飲食，合理的飲食控制可以有效緩解和控制血糖升高產(chǎn)生的不適癥狀。對于糖尿病患者，有些食物最好不要吃，例如白糖，紅糖，甜點，蜜餞水果，冰淇淋，飲料，山藥，紅薯，蜜餞等。
血糖高吃什么
血糖高吃一些含升糖指數(shù)低的食物，含纖維素比較高的一些食物，減少高油高脂的食物。血糖高的病人從理論上來講，其實什么都可以吃，但是就是要限制總量。每天的熱卡要固定，根據(jù)患者的身高，體重以及活動量來制定飲食計劃，固定總量。按照三餐或者是按照患者的飲食習慣進行分配。在按照三大營養(yǎng)物質(zhì)碳水化合物占50%到60%，蛋白質(zhì)占25%左右，脂肪不高于30%，要低于30%的比例，進行三大物質(zhì)的代謝分配。盡量多吃一些蔬菜，綠色蔬菜，它含糖量比較低，體積比較大，有飽腹感。含果糖這些糕點或者是含升糖指數(shù)高的一些水果等等要減少食入。一些脂肪，高油高脂的食物，因為含的熱卡比較高，也要減少。
老人血糖高的危害
對于老年人群來說，很多人都會發(fā)現(xiàn)更容易出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象，其實這種疾病的出現(xiàn)也會伴有著很多的危害，比如說可能會出現(xiàn)嚴重腎損傷，導致視網(wǎng)膜受到影響，嚴重的也會危害到腦血管的健康，如果在生活中沒有注意起來，甚至還可能會導致抵抗力逐漸下降。
血糖高吃什么好
血糖高并不是一個好的現(xiàn)象，應該要盡量將血糖控制在穩(wěn)定的狀態(tài)里面，飲食的調(diào)理和改善效果是比較好的，建議血糖偏高的朋友可以在生活中適當?shù)亩喑源笏夂脱笫[，也可以多吃紫菜和燕麥。
什么藥降血糖效果最好
現(xiàn)在生活質(zhì)量提高，人們不像以前一樣吃不好，只有過年過節(jié)才吃頓好的了，現(xiàn)在基本上每天都吃得很好，但飲食水平的提高反而引發(fā)了很多的疾病，像高血糖等，血糖高了以后，會引發(fā)身體免疫力下降等一系列癥狀，嚴重影響人們的身體健康，甚至會造成死亡。現(xiàn)在市面上有很多降血糖的藥物，相比較而言效果最好的有二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制劑類降糖藥、長效胰島素類似物、胰高血糖素樣肽-1（GLP-1）受體激動劑類降糖藥等。
