降血糖的食物有哪些

發(fā)布時間：2019-03-0764880次瀏覽

糖尿病帶來的巨大病痛，使患者無法忍受，每一個糖尿病患者，都迫切想知道降低血糖的良方，具有降糖效果的藥物，對糖尿病患者很重要，由于該病常與多種疾病并存，對患者的健康和生活質量有很大影響，除了經(jīng)常使用藥物治療外，糖尿病患者多吃食物，利用它們的降血糖作用，也能發(fā)揮一定的作用，那么降血糖的食物有哪些？

一、苦瓜

苦瓜味苦，性寒，具有清熱、清肝明目、解毒作用，內部含有苦瓜苷、谷氨酸、丙氨酸和維生素B1，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

二、洋蔥

味甘、辣、性微暖，與洋蔥、大蒜味道相似，具有促進食欲的效果，而且也具有降血糖作用，經(jīng)常食用洋蔥不僅可以滿足饑餓感，還可以降低血糖，達到治愈疾病的作用。

三、魔芋

魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物，由于其分子量大，粘度高，在腸道排泄緩慢，可延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖的升高。魔芋中的葡甘聚糖吸水性強、熱量低，不僅能增加飽腹感，減少饑餓感，還能減輕體重，是糖尿病患者的理想食品。

四、黑木耳

黑木耳含有黑木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素，還有眾多的礦物質，而這些物質具有降血糖作用，黑木耳可以油炸或燉煮，也可以作為配料。

五、山藥

山藥含有黏液，這是一種粘性蛋白質，可以包裹在食物的腸內，并慢慢被食物吸收。這種作用不僅可以抑制餐后血糖的快速上升，而且可以避免胰島素分泌失衡，從而更好地調節(jié)血糖。

六、芋頭

芋頭還含有粘蛋白、鎂、鋅和維生素B1，能有效降低血壓和膽固醇。另外，芋頭的熱量很低，糖尿病患者需要限制熱量，芋頭是最合適的食物。

七、桑葉

桑葉不僅可以養(yǎng)蠶，而且可以作為中藥長期治療糖尿病，桑葉中含有一種生物堿可以達到降低血糖的效果。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴展，將 Date 轉化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }