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在換季的時候，是很容易讓我們感冒的，尤其是對于小孩子來說。感冒容易導(dǎo)致身體當中的免疫機能受到破壞，影響身體健康；對于成年人來說，感冒會降低工作的效率，并且會感到疲勞嗜睡等，那么感冒是如何引起的呢？

一、感冒是如何引起的
　　感冒的發(fā)生很大程度，是因為病毒的感染引起的。其中這一些病毒，包括各種各樣的流行病毒等，稍不注意就會進入到身體當中，影響身體健康。一般來說，常見的感冒是因為上消化道被病毒感染而導(dǎo)致；也有的是因為細菌感染引起，并且身體抵抗力比較差的人，更加容易被病毒入侵，出現(xiàn)感冒的情況發(fā)生。

二、如何預(yù)防感冒的發(fā)生
　　1、注意飲食
　　在春天換季的時候，需要注意飲食，辛辣的食品要少點吃，保護腸道健康。多吃清淡的食物例如蔬菜水果，才能夠補充身體當中的營養(yǎng)，增強身體的抵抗力，抵御病毒的入侵。并且多喝水才能夠排出身體當中的毒素，以防感冒發(fā)生。
　　2、適當穿著
　　特別是在這個春天季節(jié)當中，很容易就出現(xiàn)倒春寒的情況。所以要根據(jù)天氣的情況進行穿衣，不要因為貪圖漂亮而穿得很少，這樣很容易受到風寒發(fā)生感冒。在天氣開始變冷的時候需要多穿衣服，變熱的時候就需要適當脫下衣服。特別是在早晚溫差大的時候，更是需要注意衣服的更換。

3、注意通風
　　通風透氣是預(yù)防感冒的重要措施之一，想要健康的身體就要營造好的環(huán)境。適當開窗通風能夠讓更多的新鮮空氣進入到室內(nèi)，特別是在室內(nèi)有感冒的患者的時候，需要多開窗透氣，才能夠進行空氣的交換，保持空氣清新，以防感冒的傳播。