小腿抽筋是怎么回事
睡著的時候可能有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)翻身和伸展雙腿時，會感覺到小腿抽筋，這會引起異常疼痛，并且在抽筋過后，腿部肌肉不適和疼痛感持續(xù)一段時間，因此腿部頻繁抽筋會影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)當(dāng)腿部抽經(jīng)時有些人的第一反應(yīng)就是缺鈣。事實(shí)并非如此，那么小腿抽筋是怎么回事？
小腿痙攣是疼痛性痙攣中最常見的現(xiàn)象。有些人因?yàn)樾⊥韧蝗化d攣而睡著時會出現(xiàn)身體痙攣和睡眠質(zhì)量下降。事實(shí)上，腿部抽筋不僅僅是由于缺鈣和其他原因。過度疲勞也是原因質(zhì)疑，當(dāng)我們進(jìn)行長途旅行并且頻繁地使用足部力量時，如果平時不經(jīng)常鍛煉，并且突然大量運(yùn)動過度，則會導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，引起抽筋。
其次包括睡眠問題，許多人因?yàn)殄e誤的姿勢入睡，這會導(dǎo)致肌肉“被動收縮”。例如，在睡覺俯臥，腳部表面壓在床上，這種行為是導(dǎo)致肌肉痙攣的現(xiàn)象。并且著涼也是引起腿部痙攣的重要因素，在夏天游泳時，因?yàn)樗疁靥停矔鹜炔砍榻顔栴}。
可能是體內(nèi)缺鈣引起的。睡覺時小腿有痙攣，在這種情況下，很多人可能會說它是由缺鈣引起的。然而缺鈣時，是會導(dǎo)致小腿痙攣的。特別是當(dāng)孩子長身體時，小腿痙攣可能更常見。另一方面，對于一些老年人來說，身體的血鈣水平降低，睡覺時也會導(dǎo)致腿抽筋。為此，及時補(bǔ)鈣，這一點(diǎn)非常重要，對于老年人，孕婦，兒童選擇不同的鈣制品，切記不要添加錯誤。
可能是由靜脈曲張引起的。如果腿部血液，腿部靜脈曲張和靜脈血栓流動受阻，這種情況很可能導(dǎo)致血液在流動時停滯不前。當(dāng)血液停滯到一定程度時，可能會導(dǎo)致腿部肌肉痙攣，睡覺時出現(xiàn)腿抽筋的情況。
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