紅豆的功效與作用有哪些

發(fā)布時間：2019-03-0761601次瀏覽

紅豆是日常生活中很常見的一種食材，具有理氣活血、清熱解毒、平衡血糖、降血脂、增強體力等功效與作用。

1.清熱解毒：紅豆可以有效的幫助身體毒素排出，并且還可以治療瘡毒。

2.理氣活血：經(jīng)常吃紅豆，可以有效促進腸道蠕動，并且能夠幫助身體水分排出。

3.平衡血糖：紅豆中含有大量的鉀元素，經(jīng)常補充鉀元素，有利于身體更好的控制血糖。

4.降血脂：紅豆中有大量的膳食纖維，能夠有效促進多余的脂肪排出，還可以達到降血脂、降低血壓的作用。

5.增強體力：紅豆可以補充鐵質(zhì)，能夠促進血液循環(huán)，增強體力。

需要注意的是，不建議過量食用紅豆，以免導(dǎo)致消化不良。如果服用紅豆后身體出現(xiàn)了不適，要及時就醫(yī)。

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