記憶力差怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-03-0760504次瀏覽

有的人總會(huì)說(shuō)自己記憶力差，是不是沒(méi)有用盡百分之百的努力呢？但是作為女性明顯感覺(jué)到因?yàn)樯奶厥馍頃r(shí)期，在生育期過(guò)后因?yàn)槁樗幓蛘呤巧眢w素質(zhì)衰退的問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致記憶力差，那么記憶力差的人應(yīng)當(dāng)怎么辦呢？

1.日常多訓(xùn)練大腦
　　大腦其實(shí)是很有潛力的存在簡(jiǎn)單的說(shuō)就是用的越多越靈活的東西，如果記憶力不佳的人可以在平常的生活中做一些益腦訓(xùn)練還是非常有利于智力開發(fā)以及記憶能力的增加，比如默寫或者反復(fù)記憶等訓(xùn)練都可以有效的改善記憶能力。在使用大腦的時(shí)候人體神經(jīng)會(huì)促進(jìn)大腦皮層的活躍，大腦皮層越活越就會(huì)加大對(duì)大腦細(xì)胞的開發(fā)。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
　　對(duì)于很多廣告說(shuō)喝了一些東西就可以提高記憶力，這是不可能的不要去相信這些廣告噱頭，但是對(duì)于搭建記憶力的基礎(chǔ)還是需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持，所以必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是必不可少的，但是營(yíng)養(yǎng)搭建的再好，不去開發(fā)不去利用那么營(yíng)養(yǎng)只是作為能量?jī)?chǔ)備，并不能幫助提升記憶能力。

3.合理運(yùn)用電腦或者筆記本
　　實(shí)在是因?yàn)槟挲g增加以及記憶力衰退的原因?qū)е碌挠洃浟Σ睿敲丛谌粘９ぷ骰蛘呱钪锌梢园研枰龅氖虑閷懺诠P記本或者電腦上面，做成備忘錄，這樣不僅可以合理安排工作以及合理利用時(shí)間，還可以對(duì)平常的事情做一個(gè)記錄在一個(gè)月過(guò)后還可以對(duì)過(guò)去的這一個(gè)月進(jìn)行總結(jié)和分析。對(duì)于將事情記錄的做法還可以幫助工作中將需要做的事情歸類，比如哪些是非常重要非常緊急的，哪些是非常緊急但是不重要的等，也可以幫助更好的完成工作。

加載中...', // 沒(méi)有更多內(nèi)容 domNoData: '沒(méi)有更多了~', }, //上拉加載更多回調(diào)函數(shù) loadDownFn: function(me){ getCoupon(me); } }) function getCoupon(me){ if(!$('#ajaxUrl').val()) return; $.get($('#ajaxUrl').val() + page + '/', function(res){ console.log(res) if(res.length > 0){ var str = ''; for(var i=0; i' +'' +'

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