偏頭痛吃醋會好嗎

發(fā)布時間：2020-12-1028781次瀏覽

在日程生活中可能有各種各樣的因素導致自己偏頭痛，這時候很多人都會聽信一些偏方來緩解自己偏頭痛，其實很多偏方是無稽之談，不僅不能緩解偏頭痛甚至對偏頭痛還有推波助瀾的作用，那么就得不償失了，那么下面我們就具體的看下偏頭痛吃醋會好嗎?偏頭痛還能吃什么呢?

偏頭痛病因和發(fā)病過程涉及許多不同因素。有些與飲食因素有關，攝取某些食物，如奶酪、熏魚、酒類、味精和巧克力等，易引起發(fā)作。現(xiàn)在的醋中一般含有谷氨酸鈉，味精的主要成分就是谷氨酸鈉，它是一種由鈉離子與谷氨酸根離子形成的鹽。其中谷氨酸是一種氨基酸，因患者血小板內(nèi)單胺氧化酶活性降低，上述飲食氨基酸不被分解，反而促進前列腺素合成，而使顱外血管強烈舒張和炎癥反應而引起頭痛。

合理的飲食對偏頭痛患者的恢復是很有幫助的，調查表明大部分偏頭痛患者的腦組織中鎂含量都偏低。鎂是人體細胞內(nèi)液中一種重要的離子成分，具有一些特殊功能，如抑制神經(jīng)興奮、調整血管張力等。在偏頭痛的發(fā)作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂含量有顯著的差異。因此偏頭痛患者在飲食上應該多吃一些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。

其中含鎂較多的食物包括：小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

偏頭痛患者在飲食方面還應該禁忌吃一些誘發(fā)偏頭痛的食物，如：巧克力、乳制品(脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪，優(yōu)酪乳等)、水果：柑橘類、香蕉、核果類、花生、無花果、番茄、洋蔥、扁豆以及一些刺激性的食物等。

總的來說合理的飲食對于偏頭痛的防治都是很有幫助的，另外廣大偏頭痛患者在生活中要注意養(yǎng)成好的生活習慣，平時要注意多鍛煉，增強體質。

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