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飯后一小時開始跑步比較好?；颊叱燥埡蠖虝r間內(nèi)過多的血液會集中在胃腸道內(nèi)以促進胃腸道蠕動，促進食物的消化吸收，如果飯后馬上跑步會增加外周循環(huán)的血液量，從而會使得胃腸道的血液量相對性的減少，這樣會影響食物的消化吸收。另外患者飯后馬上跑步，還有可能會導致食物殘渣進入到闌尾內(nèi)，會增加闌尾炎的發(fā)病幾率。飯后一小時跑步有助于促進胃腸道蠕動，促進胃內(nèi)容物向腸道內(nèi)運行，從一定程度上也有益于食物的消化吸收。另外對于肥胖或糖尿病患者而言，飯后跑步有益于控制原發(fā)病病情。

慢性直腸炎屬于慢性疾病，是不容易被根治的。如果有這種疾病，平時應該盡量的注意保養(yǎng)，可以減少復發(fā)的幾率。平時要盡量的注意保暖，清淡飲食，不要吃一些油膩的食物，更不要吃辛辣刺激性的食物。如果炎癥感染比較嚴重，可以給予美沙拉嗪栓劑塞入肛門，進行消炎的治療。同時也可以口服左氧氟沙星，抗生素類的藥物進行治療。平時也一定要保持良好的心態(tài)，不要給自己過多的壓力。平時要多做運動，提高自身的免疫能力。這樣才能夠使疾病的得到恢復。慢性的腸炎需要我們長期的進行保養(yǎng)進行治療的，所以我們平時也一定要注意。

慢性腸炎可以表現(xiàn)為腹瀉，腹痛，水樣便，血便等。臨床上比較常見的應該是腸易激綜合癥，就是說進食冷水或者受刺激了，進食辛辣食物以后，有些人會出現(xiàn)腹痛、腹瀉，但實際上這時候大便里沒有紅白細胞，僅僅是腸液和沒消化的食物，這種情況主要是動力異常引起，大便化驗是正常的。另外，分泌性腹瀉，這種主要是和細菌感染導致內(nèi)毒素，引起大量腸液分泌，拉出來就像水樣便，這種在霍亂，這種傳染病當中比較常見，別的臨床比較少見，大便化驗也是正常。還有一種滲透性腹瀉，滲透性腹瀉，就是當腸道里面有一些食物，不能充分地被吸收，產(chǎn)生高滲，或者有些人便秘，吃了一些不能吸收的藥物，在腸道產(chǎn)生高滲，都可以引起類似的表現(xiàn)，病人大便里經(jīng)常有一些沒有消化的食物，這種病人停止進食或者停止攝入不能消化吸收的藥物以后，自然而然會緩解。最后那種也是最前面提到的就是炎性腹瀉，炎性腹瀉主要特點就是腹痛、腹瀉、紅白細胞、可以看到肉眼可見粘液濃血便、有時候會出現(xiàn)里急后重，這是平時比較常見所說的慢性腸炎的癥狀。

慢性腸炎如何治療，我們所有的治療都分為對癥治療和對因治療，慢性腸炎在我們臨床上應該分為慢性腹瀉的四大類型，炎性腹瀉、滲出，然后滲透，分泌，動力這幾種，實際上炎性腹瀉和滲出性是一種類型，這種我們要積極尋找原因，如果細菌導致這種炎癥或者說是炎癥滲出，我們要用什么，抗生素。如果是自身免疫病引起的炎癥性腸病，尤其是潰瘍性結腸炎引起的腹痛血變的，我們會用一些相應的藥物特異性針對他的一些美沙拉嗪之藥物，可以取得很好的療效，至于非炎性腹瀉，也就我們說動力性，動力性主要是生活方式的調(diào)理，不要緊張不要焦慮，心平氣和細嚼慢咽，然后如果發(fā)作時候可以用一些黏膜保護劑，用一些調(diào)整動力的藥就可以取得很好的療效。如果是滲透性腹瀉，臨床上比較常見，就是消化吸收不了。這時候我們首先讓患者食用一些容易消化的食物。會給他加一些消化酶，再調(diào)節(jié)一下動力，也會取得很好的療效。最后那種，我沒有特別強調(diào)的分泌性腹瀉，分泌性腹瀉非常少見，主要見霍亂，本身遇到這種情況，病人會出現(xiàn)大量的腹瀉，水樣便脫水，甚至死亡，這種情況一定要盡快到醫(yī)院去，到急診進行輸液，這樣才能獲得很好的療效。也就是說，慢性腸炎真正該怎么治療，由醫(yī)生來分型，然后尋找病因進行一個對因治療，在沒有進行對因治療情況下，大家在家里都可以采用一些基本的對癥治療，比如說思密達這類的藥物。

慢性腸炎可以為小腸炎癥，也許可以為大腸炎癥。那么炎性腸病都屬于慢性病。慢性腸炎往往是腸道功能受到損傷。腸道主要的功能是小腸主要是吸收營養(yǎng)成分，而大腸主要是讓大便成形。腸道還有免疫功能，如果出現(xiàn)了腸道慢性炎癥，可表現(xiàn)為大便的改變。比如拉稀、腹瀉、便秘，或者是腹瀉、便秘交替。有的患者吸收不好，還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、消瘦。有的患者免疫功能不好，會出現(xiàn)免疫系統(tǒng)的疾病。比如說有的患者是腸道疾病，但表現(xiàn)為皮膚過敏，有的表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、口腔潰瘍。那么還有的表現(xiàn)為間質(zhì)性肺炎等等一些其它系統(tǒng)的改變。那么這些情況都會出現(xiàn)。所以慢性腸炎一定要看炎癥發(fā)生的部位。究竟是腸道的哪個部位出現(xiàn)了炎癥，然后還要看是什么原因?qū)е碌难装Y來進行相應的處理。尤其是潰瘍性結腸炎和克羅恩病，它們相當于自身免疫系統(tǒng)的疾病，癥狀比較重，而且治療起來療程比較長，容易反復發(fā)作。