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肛門息肉可以跑步嗎?肛門息肉患者是可以進行跑步的，不過肛門息肉的患者在手術(shù)之后的幾天內(nèi)盡量不進行跑步運動，可以等到身體恢復到一定的程度再適當?shù)倪M行跑步運動，只要不是激烈的快跑都是可以的。

肛門息肉的患者不僅可以進行適當?shù)穆苓\動，其實，適合肛門息肉患者的運動方式有很多種，下面我們就來詳細的介紹一下肛門息肉的患者還可以進行那些運動。

肛門息肉的發(fā)生與現(xiàn)在人們較少進行運動，較少走路等現(xiàn)象有關(guān)，因此可以從這些方面入手。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，跛足者很少患肛腸類疾病。這是因為他們走路時，姿勢很特殊，主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的一張一弛，就可促進肛門周圍的血液循環(huán)，減輕痔瘡靜脈叢內(nèi)的壓力。這樣以來，不但可以預防肛門息肉的發(fā)生，而且還可以治療便秘。

1、體前屈運動。兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣，氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。

2、提重心運動。兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，此勢可連續(xù)作 5~6次。

3、提肛運動。全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

4、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。

希望以上介紹的幾種運動方式可以幫助治療肛門息肉，使患者能夠早日康復。