鞋太捂腳孩子也會出現(xiàn)扁平足

發(fā)布時間：2020-09-1653048次瀏覽

扁平足不但會帶來疼痛，影響運(yùn)動，還會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等。判斷小寶寶是不是扁平足，一般要到2歲以后才能確定。如果寶寶被確定是扁平足，應(yīng)該注意加強(qiáng)營養(yǎng)和休息，平時避免過多站立、行走或身體負(fù)重；或者讓寶寶的腳自然下垂，腳底平放在一個平面上，保持正常位置，促使足弓在正常的姿勢下生長發(fā)育。

一般來說，兒童期是扁平足的高發(fā)期。中國皮革和制鞋工業(yè)研究院高級工程師、中國兒童健康鞋專家丘理說，兒童期生長發(fā)育迅速，活動能力增強(qiáng)，這時候如果營養(yǎng)不均衡，身體過胖或過瘦，都可能造成足肌力量不能適應(yīng)體重的急劇增加而形成平足；穿鞋不合適，鞋面、鞋底材料硬，鞋型窄、后跟高、前蹺大的鞋，都會造成骨骼畸形、足肌受損；塑料、合成革等透氣性差的材料做的鞋，會使腳處于悶熱環(huán)境中，引起足肌松弛無力，不足以支持足弓，導(dǎo)致平足。

對大部分的扁平足兒童來說，只要選擇正確的鞋子，有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和良好的生活習(xí)慣，5歲以后隨著骨骼的進(jìn)一步發(fā)育，足弓就會恢復(fù)正常。
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扁平足矯正方法有身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地，足背拱起；雙手扶墻，做連續(xù)提踵10-20次；兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地；雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10-20次；屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習(xí)10-20次。扁平足又稱平足癥是先天性或姿態(tài)性導(dǎo)致足弓低平或消失?；甲阃夥?，站立行走時足弓塌陷，出現(xiàn)疲乏或疼痛癥狀的一種足畸形。治療上以預(yù)防為主，當(dāng)平足合并有疼痛等癥狀時，才需要治療。對于柔韌性平足癥可采用非手術(shù)治療方法：功能鍛煉如用足趾行走，屈趾運(yùn)動，提踵外旋運(yùn)動。手法矯正失敗者或畸形嚴(yán)重者，可做跟骨內(nèi)移截骨、距下關(guān)節(jié)融合、三關(guān)節(jié)融合手術(shù)等。

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扁平足的矯正方法

扁平足在發(fā)育期間可以通過提腳后、提踵的鍛煉進(jìn)行校正，成年以后可以通過配戴矯形支具以及手術(shù)治療進(jìn)行校正。扁平足在小孩發(fā)育期間，足弓沒有發(fā)育好就發(fā)現(xiàn)建議做功能鍛煉，比如提腳后、提踵的鍛煉，可以增加局部小肌肉的力量，在鍛煉過程中，也能夠促進(jìn)足弓有所恢復(fù)。成年人經(jīng)常走路走不了很遠(yuǎn)就覺得酸麻不舒服，比較嚴(yán)重的還會出現(xiàn)腳的外翻，出現(xiàn)腳的內(nèi)側(cè)足舟骨會鼓起來，會摩擦鞋子，局部出現(xiàn)破潰，這類患者可以配戴矯形支具改善足部的受力來緩解。對于嚴(yán)重的扁平足，支具效果不好的時候，就需要做手術(shù)治療，比如三關(guān)節(jié)融合把腳放正，才能達(dá)到比較好治療效果。

2019-10-25 47106次播放

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扁平足的危害

扁平足會導(dǎo)致足部畸形，并且會危害到軟組織造成損傷。正常的腳是有一個橫弓、兩個縱弓，腳是有彈性的，保護(hù)足部底下的血管和神經(jīng)的安全。扁平足患者因?yàn)闆]有足弓這個結(jié)構(gòu)，所以腳受力不均勻，使勁比別人付出更多的努力，足部特別容易疲勞。因?yàn)楸馄阶惆橛凶阃夥我院笫芰Σ痪鶆?，受力集中的部位的磨損、勞損就會加快，尤其是足的內(nèi)側(cè)，足舟骨會鼓出來，甚至有的會磨出繭子，磨破；腳底的血管神經(jīng)沒有了保護(hù)，長期受壓導(dǎo)致酸脹、麻木的感覺，時間長對軟組織也會造成損傷?？梢赃M(jìn)行提踵、等功能鍛煉，促進(jìn)足部平衡，加強(qiáng)足部小肌肉的鍛煉。

2019-10-25 57430次播放

扁平足的治療方法是什么

扁平足在早期，如果在孩子沒有發(fā)育很好的時候，可以進(jìn)行功能鍛煉，主要是提踵、提腳后跟、踩健身球這種方法，這些方法可以促進(jìn)足弓的發(fā)育，可以增加足部的、足底的還有踝關(guān)節(jié)周圍的小肌肉的力量，可以增加足部的平衡感，這樣扁平足的發(fā)展就會得到延緩，將來可能就不會有很大的問題。但是如果有扁平足，已經(jīng)發(fā)展定型了，已經(jīng)有些癥狀，那么怎么辦？那首先推薦的是支具的治療，因?yàn)檫€是不主張馬上手術(shù)治療的。首先采取支具治療，支具當(dāng)然要采取個體化的方法，因?yàn)槊總€人的扁平足的程度、外翻的程度是不一樣的。這個支具外形像一個鞋墊，它墊在鞋底下來達(dá)到分解足部受力的作用，這樣可以讓足部受力得到平衡，來延緩扁平足的發(fā)展，可以放松足部的重要的血管和神經(jīng)不受到壓迫。另外，不是很重的時候也可以采用中藥的外用的方法，比如說可以用中藥的外洗，舒筋活絡(luò)、消腫止痛，用這些方法對于一些不是很重的患者、走多了才疼的患者，還是有一些效果的。當(dāng)然對于特別重的患者、很嚴(yán)重的畸形、走不遠(yuǎn)路，甚至都磨破了磨出很多繭子的這種患者就只有通過手術(shù)治療，把足弓重塑出來，把足的外翻矯正過來，才能夠達(dá)到比較好的治療效果。

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2019-10-23

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扁平足是足弓低平。足弓是足部的一個重要支撐結(jié)構(gòu)，由跗骨和跖骨砌合為拱形，以及彈性和可收縮的足底韌帶和肌腱等組織，共同組成足弓，以一定的弧度向上凸起，起著緩沖震蕩、保護(hù)足底神經(jīng)血管、支撐身體的重要作用，足弓弧度過小，就出現(xiàn)了扁平足現(xiàn)象。實(shí)際上，扁平足在人群中并不少見，但大家一定要明確一個概念，扁平足跟平足癥不同。很多人扁平足可能會有足弓低平，但平足癥指同時伴有扁平足，并有疼痛不適，包括行走不適的人。扁平足絕大多數(shù)可以不用干預(yù)，只觀察治療即可，平足癥需要進(jìn)行治療。

2018-10-15 64551次播放