舉啞鈴手肘處疼
發(fā)布時間：2022-11-233789次瀏覽
舉啞鈴時手肘疼，可能是缺乏鍛煉引起的正?，F(xiàn)象，也可能是腱鞘炎、關節(jié)損傷等病癥導致的?；颊呖梢酝ㄟ^藥物治療、增強運動等方法進行改善。
一、生理性原因
如果平日缺乏運動，在舉啞鈴時，啞鈴過重，手部力量不足，就可能無法支撐，出現(xiàn)手肘損傷，致使手肘處疼痛?；颊呖梢酝ㄟ^冰敷、按摩等方法進行緩解。
二、病理性原因
1、腱鞘炎：環(huán)形包繞肌腱的腱鞘發(fā)生的炎癥即為腱鞘炎，多由暴力外傷、感染、慢性勞損等原因造成，可能會在運動時無法發(fā)力，從而致使手肘受到啞鈴壓力，出現(xiàn)疼痛?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、尼美舒利顆粒等鎮(zhèn)痛藥物進行治療。
2、關節(jié)損傷：環(huán)境潮濕、關節(jié)外傷、關節(jié)發(fā)生退行性病變等原因可能會導致關節(jié)損傷，出現(xiàn)疼痛、水腫等癥狀?；颊呖赡茉谥怅P節(jié)出現(xiàn)損傷后，透支力量舉起啞鈴，致使肘關節(jié)疼痛加劇?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用硫酸軟骨素片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物營養(yǎng)骨關節(jié)，緩解患處不適。
舉啞鈴后手肘疼，可以去醫(yī)院通過X射線、肱二頭肌抗阻力試驗、磁共振檢查等方式明確病因，及時接受治療?；颊咴谏钪幸⒁怅P節(jié)保暖，避免關節(jié)外傷，還需保持正確姿勢，避免關節(jié)慢性損傷。
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