應(yīng)該怎么護(hù)理女性肋軟骨炎
女性肋軟骨炎應(yīng)該怎么護(hù)理?女性是肋軟骨炎的高發(fā)人群,雖然生活中很多人對(duì)該疾病不是很了解,有的甚至沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò),但是它的發(fā)病率在臨床卻是很高的,那么,對(duì)于女性肋軟骨炎應(yīng)該怎么護(hù)理比較好呢?一起來(lái)了解一下吧。
1、禁忌辛辣刺激。尤其是小麻椒,屬于特別油膩的食物,肥甘厚味,多食無(wú)益盡量少的服用,屬于肥甘厚味,會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、忌勞累。要注意生活規(guī)律性,保證睡眠時(shí)間。防止精神刺激和精神過(guò)度緊張,保持愉快樂(lè)觀的情緒。防止外傷,注意保護(hù)受損皮膚,即使較小的外傷,都要引起足夠的重視。注意保暖,避免受寒。特別秋冬季節(jié),氣溫變化劇烈,及時(shí)增添保暖設(shè)施。
3、勞動(dòng)時(shí),注意提高防護(hù)意識(shí),最好不要搬抬重物,做其他事時(shí)不要用力過(guò)猛,提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。注意勞逸結(jié)合,不要過(guò)于疲憊。
4、要經(jīng)常開(kāi)窗通氣,保持室內(nèi)空氣新鮮,多參加體育活動(dòng),增強(qiáng)自身的抵抗力。平時(shí)注意保暖,防止受寒。身體出汗時(shí)不要立即脫衣,以免受風(fēng)著涼。
5、經(jīng)常感冒者,必要時(shí)可以注射流感疫苗。衣著要松軟、干燥、避免潮濕。天氣轉(zhuǎn)涼時(shí),首先要避免感冒。勞動(dòng)時(shí),注意提高防護(hù)意識(shí),搬抬重物姿勢(shì)要正確,不要用力過(guò)猛,提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
最后溫馨提醒大家,在治療之后,可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),幫助疾病早日恢復(fù),但一定要選擇活動(dòng)幅度比較小比較慢的運(yùn)動(dòng),進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)比較好,患者朋友可以選擇散步,太極等等一些比較舒緩的活動(dòng)。
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