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肩周炎會(huì)導(dǎo)致周圍組織出現(xiàn)粘連，從而會(huì)影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。肩關(guān)節(jié)粘連的緩解治療，主要是通過自我功能鍛煉去改善癥狀。在中醫(yī)特色治療方面，可以配合針灸、推拿、熱敷、紅光等理療，緩解肩部肌肉的炎癥，改善局部肌肉的血液循環(huán)等。如果肩關(guān)節(jié)疼痛比較明顯，可以局部外用活血化瘀、消腫止痛的膏藥，或者口服非甾體類的抗炎消腫止痛藥物活血類藥物等。如果癥狀緩解不明顯，還可以進(jìn)行小針刀的治療，小針刀治療對(duì)于粘連比較輕的，粘連面積比較小的患者，效果還是比較滿意的。對(duì)于粘連面積比較大，多部位粘連，需要手術(shù)去治療的。治療后也需要進(jìn)行逐步的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，防止松解以后粘連的再次發(fā)生。

狹義的肩周炎是指原發(fā)性的粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎癥，即常說的五十肩、凍結(jié)肩這一類疾病，主要是由于局部的勞損或者受涼所造成的一種局部炎癥性的改變。大多數(shù)肩周炎在一定時(shí)間內(nèi)可以自愈，有的時(shí)候從半年到兩年，每個(gè)人的病程時(shí)間有所不同，但是在這種情況下，整個(gè)肩周炎的發(fā)生過程中，還是要注意功能鍛煉的問題，因?yàn)榫植康难装Y發(fā)生，可能會(huì)造成關(guān)節(jié)囊的攣縮，造成關(guān)節(jié)功能活動(dòng)范圍的減少，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶?duì)癥治療，一般可以有比較好的治療效果。對(duì)于一些繼發(fā)性的肩關(guān)節(jié)炎癥，要針對(duì)繼發(fā)的原因進(jìn)行治療，比如肱二頭肌長頭肌腱炎或者肩峰下滑囊炎，繼發(fā)的問題可以徹底解決。有一些疾病，比如肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征，這是因?yàn)榫植考绮康囊恍┙M織結(jié)構(gòu)或者是骨骼結(jié)構(gòu)會(huì)有一些解剖結(jié)構(gòu)的異常，這時(shí)可能單純的保守治療效果就不太好，需要借助外科手術(shù)的干預(yù)方式，包括關(guān)節(jié)鏡，進(jìn)行鏡下炎癥的清除，局部軟組織炎癥的清除，韌帶肩袖損傷結(jié)構(gòu)的修復(fù)，這樣能夠?qū)植抗δ芑顒?dòng)和康復(fù)起到比較好的治療作用。針對(duì)不同的病情，選擇不同的治療方法，避免病情的延誤，避免一些不良反應(yīng)的刺激，爭取疾病的早日康復(fù)。

右肩部酸痛的原因主要見于勞損受涼導(dǎo)致，肩周炎，右側(cè)肩關(guān)節(jié)部位退變、骨性關(guān)節(jié)炎情況。1.勞損受涼導(dǎo)致右肩部周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊勞損情況，就會(huì)出現(xiàn)軟組織痙攣、水腫情況，從而引發(fā)右肩部有明顯酸脹疼痛。特別是在肩關(guān)節(jié)部位活動(dòng)以及受力以后，癥狀格外明顯。2.肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊黏連、攣縮導(dǎo)致，發(fā)病以后就會(huì)有明顯右肩部酸脹疼痛和抬肩功能受限。3.右側(cè)肩關(guān)節(jié)部位退變、骨性關(guān)節(jié)炎情況，多發(fā)生于中老年人，在發(fā)病以后也會(huì)有明顯右肩部酸脹疼痛。第四就是見于頸椎病，特別是頸型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病，發(fā)病以后會(huì)有明顯頸肩背部酸脹疼痛的癥狀，嚴(yán)重了以后還會(huì)有頭疼頭暈及胳膊手麻情況。

肩周炎的自我鍛煉原則上是肩關(guān)節(jié)哪個(gè)方向活動(dòng)受限就做哪個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)，通過自我功能鍛煉可松解肩關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連。外展受限時(shí)建議使用爬墻法，借助于墻手臂上舉，手指摸墻，盡量往上摸、往上爬，這是臨床上最常用的鍛煉方法。如果是旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限，行畫圈訓(xùn)練，面向墻壁，伸直手臂，對(duì)墻象征性地做畫圈圈的動(dòng)作，每組30下，每次3組。如果是前屈及上舉受限時(shí)，也可以抬手抓單杠、進(jìn)行牽拉，盡量往上拉、往上舉，但以疼痛能夠忍耐為宜，每次鍛煉以后，感覺肩部發(fā)熱，有熱感為宜，不宜鍛煉過多，如果效果良好無疼痛可進(jìn)一步行引體向上鍛煉。如果鍛煉之后，第二天感覺肩關(guān)節(jié)疼痛加重，說明功能鍛煉過多。自我鍛煉需循序漸進(jìn)，功能鍛煉過度會(huì)適得其反，加重病情。

肩周炎的自我療法主要是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)共同的鍛煉，防止肩關(guān)節(jié)粘連，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)，目前有以下幾個(gè)方面：一是爬墻，肩周炎患者雙臂緊貼墻上，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻動(dòng)作，保持身體的穩(wěn)定，不動(dòng)，盡量讓雙臂向上爬的更高，直到疼痛有嚴(yán)重的牽拉感。二是搓背，肩周炎患手從背后向下側(cè)摸背，另外用毛巾或者繩子，連接兩臂部以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度。三畫圈，主要是雙腳直立，雙手下垂，找出中心點(diǎn)進(jìn)行畫圈運(yùn)動(dòng)，尋尋艦艦的進(jìn)行畫圈，每天1~2次，4棒推，走一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側(cè)手向外側(cè)推動(dòng)患側(cè)的手臂，循序漸進(jìn)，反復(fù)堅(jiān)持，主要是增加肩關(guān)節(jié)的浮動(dòng)幅度，防止粘連，如果關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)疼痛劇烈或者有黏連的情況，可以做一下局部的封閉注射，或者理療也有不錯(cuò)的效果