怎么護(hù)理偏頭痛
- 概述:
由于生活上、工作中帶來的諸多壓力,或者經(jīng)常過度憂慮、緊張等一些不良的情緒,有時(shí)候還因?yàn)槠渌?,晚上總?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125022.html" target="_blank">熬夜等等各種事情,造成偏頭痛,給自己帶來很多麻煩,因此要注意怎么去護(hù)理?
- 經(jīng)驗(yàn):
平時(shí)學(xué)會(huì)放松身體和精神,不要因?yàn)楣ぷ魃匣蛘咂渌?,而?jīng)常出現(xiàn)一些不良的情緒,要保持一個(gè)樂觀的精神,平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng),比如跑步、打打球這類,讓自己的身體徹底放松下來。
注意保證自己有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間,在睡覺前不要吃東西,或者喝一些提神的飲料等,比如說運(yùn)動(dòng)飲料、濃茶、咖啡等這類的東西?;蛘咚白鰟×业倪\(yùn)動(dòng)。
一個(gè)良好的飲食習(xí)慣對(duì)偏頭疼患者是很好的,所以平時(shí)不要過多的吃一些辛辣刺激的食物,還有一些油炸類的食物,這些都不理于護(hù)理偏頭疼,吃一些新鮮水果和綠色蔬菜,豆制品才能更好的護(hù)理偏頭疼。
- 注意事項(xiàng):
保持一個(gè)良好的心情,不要過度刺激患者,以免誘發(fā)偏頭痛。
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