一米七130斤算胖嗎
一米七130斤是標(biāo)準(zhǔn)體重,不算胖。一般來說,這個(gè)身高的人體重若是超過143斤,可判斷為超重,當(dāng)體重超過156斤時(shí)就屬于肥胖。需要適當(dāng)?shù)墓?jié)食,并積極進(jìn)行體育鍛煉來減輕體重,防止繼續(xù)變胖。
生活中很多人對(duì)自己的身高和體重比較在意,大家都希望有一個(gè)好的身材,不要看上去太胖或者太瘦。比如有的人身高是一米七,體重是130斤,擔(dān)心這樣會(huì)很胖。那么一米七130斤算胖嗎?
一、一米七130斤算胖嗎
一米七130斤并不算胖,屬于是標(biāo)準(zhǔn)的體重。一般情況下,標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105=65公斤,可以上下浮動(dòng),但是浮動(dòng)率一般不會(huì)超過10%。也就是說當(dāng)一個(gè)人身高為一米七時(shí),體重應(yīng)該在143斤以內(nèi),若是超過143斤屬于超重,當(dāng)體重大于等于156斤時(shí)就屬于肥胖,要通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食和鍛煉來減輕體重。若是在120斤左右,則屬于偏瘦的狀態(tài),低于120斤是太瘦了,需要加強(qiáng)營養(yǎng)。
二、一米七130斤算不算胖還可通過哪些指標(biāo)判斷
1.體重指數(shù)
想要知道自己的身材是不是胖,除了看標(biāo)準(zhǔn)體重外,也要結(jié)合體重指數(shù)來分析。體重指數(shù)等于體重公斤/身高米的平方。如果體重指數(shù)在18~24之內(nèi),屬于正常的情況,若是體重指數(shù)大于等于28,那么就屬于肥胖。
2.腰圍
也可以通過腰圍進(jìn)行判斷。一般是通過臍部用軟尺繞腰部測量周長,女性腰圍在80厘米以內(nèi),男性腰圍在85厘米以內(nèi)都是正常水平。如果男生的腰圍大于等于90厘米,女生腰圍大于等于85厘米,屬于腹型肥胖。
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