丙肝前期如何鍛煉
適當(dāng)合理的鍛煉身體,不僅有助于身心健康,而且還可以提高機(jī)體的免疫力,對(duì)患者病情的恢復(fù)很有幫助,但是,其運(yùn)動(dòng)也不是有一定的把握的,下面我們就來(lái)了解一下丙肝前期如何鍛煉呢,希望能對(duì)大家有所幫助。
通常情況下,丙肝前期患者可以從事一些強(qiáng)度不是很大的體育運(yùn)動(dòng):如散步,游泳,騎自行車、打太極拳等低運(yùn)動(dòng)量、低消耗的運(yùn)動(dòng)。 一般來(lái)說(shuō),可以間斷進(jìn)行體育鍛煉,不要一次強(qiáng)度太大,千萬(wàn)不要使自己感到筋疲力盡或疼痛。
盡管目前的研究沒(méi)有證據(jù)表明體育鍛煉可以促進(jìn)丙肝的恢復(fù),但適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的體育鍛煉對(duì)丙肝患者是有益的,它有助于您保持良好的精神狀態(tài)和心情,保持良好的體型,增強(qiáng)您的免疫力,減輕壓力,還有助于減輕藥物治療的不良反應(yīng)。
丙肝患者的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的狀況來(lái)進(jìn)行,如丙肝患者在饑餓的情況下運(yùn)動(dòng),這個(gè)時(shí)候患者的體內(nèi)能量并不是特別的多,這個(gè)時(shí)候就會(huì)消耗肝糖原來(lái)補(bǔ)充人體的能量,對(duì)患者的肝臟是極不好的,正確的辦法是在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)吃一些東西,這樣的話效果會(huì)更好。
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