血管硬化怎么改善
血管硬化是由于長時間的高血脂或者是高血壓導(dǎo)致血脂代謝紊亂引起的,可通過改善飲食、合理運動和藥物控制等方式改善。
1.改善飲食
合理的飲食可防治動脈硬化,因為血脂升高是動脈硬化的主要病因。應(yīng)注意控制總熱量,少吃高膽固醇食物,多食含維生素和纖維素較豐富的食物。飲食結(jié)構(gòu)上注意少吃多餐、禁煙酒、常喝茶等。
2.合理運動
合理運動要求循序漸進,如果平常活動少,在最開始運動時一定要注意適量,不可高估自己的運動量。每日堅持鍛煉可提高心肺功能,促進身體代謝,改善血管硬化。
3.藥物控制
對于嚴(yán)重的血管硬化,可以通過服用藥物配合飲食起居來調(diào)理。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用血脂康膠囊、辛伐他汀、阿托伐他汀等藥物。