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性生活是直接影響男性生活質(zhì)量、壽命的因素之一，性生活健康與否和男性的整體健康有著密切的關(guān)系，對男性而言，它是保持男性身心健康的一個重要環(huán)節(jié)。很多男性朋友都會遇到偶然發(fā)生的男性性交陰莖勃起困難，這是十分自然，而又普遍的現(xiàn)象。

除個別經(jīng)過檢查的確有器質(zhì)性病變者以外，男性陽痿大多與當(dāng)時環(huán)境、心情、心理狀態(tài)、緊張、勞累、身體狀態(tài)等，有密切的關(guān)系。由于認(rèn)知誤區(qū)，很多人一旦產(chǎn)生“勃起功能障礙”，便簡單地認(rèn)為是自己得了陽痿，從而有了沉重的心理壓力和思想包袱，進(jìn)而影響到了男性正常的生活，并漸漸變得孤僻、易怒，影響了社會交往。

陽痿的科學(xué)定義

男性有性生活需求，但在準(zhǔn)備性交時，陰莖不能勃起，或者舉而不堅(jiān)，以致于無法插入女性陰道，進(jìn)行性生活。它是常見的一種男性性功能障礙，陽痿有功能性、器質(zhì)性之分，大多數(shù)陽痿為功能性病變，大約占全部病例的85-90%，其原因有：性心理發(fā)育受阻、夫妻關(guān)系不洽、情緒緊張、醫(yī)原性影響等;屬于器質(zhì)性病變的情況很少，約占10-15%，其原因有：嚴(yán)重生殖器先天、后天畸形、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾患、精神病、血液病、血管疾病等。

功能性陽痿大多數(shù)都是可以治好的。一般來說，如果在夜間、早晨起床前，有陰莖的勃起，而在準(zhǔn)備性交時，卻不能勃起，這大都是功能性陽痿。器質(zhì)性陽痿則是在任何情況下，都不可能有陰莖勃起的。

陽痿的自我治療

患陽痿的男性要與女方分居一段時間，在這段時間里，生活規(guī)律正常，避免勞累，并盡量避免受到任何的性刺激。適當(dāng)?shù)刈魈珮O拳、氣功等鍛煉，大有好處。這段時間建議以一個月左右為宜。一直至男女雙方都有了強(qiáng)烈的性欲的情況下，才重新過性生活。 重新開始后的第一次性生活是很關(guān)鍵的一步，男女雙方必須進(jìn)行很好地配合。男方要培養(yǎng)出自信心，對女方要體貼。在女方來說，要溫柔順從，多說些鼓勵的話。只要第一次能夠圓滿成功，以后夫妻之間的性生活也就自然會美滿。