鍛煉不當也是貧血的病因之一
發(fā)布時間：2020-09-1658519次瀏覽
貧血的病因有很多，除了一些內(nèi)部器官病變外，很可能還有過度運動有關(guān)，尤其是一些青少年運動員，在運動上很有拼勁，不注意貧血的病因，往往會引起一系列貧血癥狀，得不償失。
在運動中，當雙腳著地時，足部的血管會受到?jīng)_擊，肌肉的急劇伸縮也會使紅細胞與血管壁發(fā)生摩擦，使紅細胞受損，是貧血的病因之一，甚至?xí)霈F(xiàn)血紅蛋白尿。另外，由汗液排出的鐵也會增多。在這種情況下，即使不發(fā)生貧血，也會出現(xiàn)耐力下降，容易疲勞等身體不適感。
運動本身也會增加鐵質(zhì)的過多消耗。運動鍛煉中人體出汗較多，汗水中鐵濃度可達40-60微克/毫升。出汗多意味著鐵的流失增多;運動后肌肉量增大，血紅蛋白及血中含鐵酶的水平比正常人高，機體對鐵的需要量相應(yīng)增大，容易成為貧血的病因。
可見，適度運動是減少貧血的病因最重要的措施之一。但對于運動員來說，還是要針對貧血的病因做好預(yù)防工作，適當補充鐵質(zhì)，減少長時間的劇烈運動。每次訓(xùn)練時都要作好準備和整理運動，以防止腳底受到過度沖擊等。
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哺乳期貧血會影響孩子嗎
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七個月寶寶貧血吃什么好得快
7個月寶寶貧血選擇藥物治療好的快，可以服用硫酸亞鐵口服液治療，但是藥物有副作用，會引起寶寶消化不良，最好通過添加輔食補血比較好，可以吃強化鐵的米粉，另外在家可以給孩子多吃些含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、瘦肉泥、雞蛋黃，有些蔬菜補鐵效果也很好，可以做成泥給寶寶吃，比如菠菜、香菇、木耳等。每次選擇一種食物，讓孩子的味覺慢慢適應(yīng)，食物可以采用豬肝瘦肉粥、菠菜粥、花生米粥、豆腐雞蛋羹、雞肝芝麻粥、菠菜豬肝湯等。同時可以多進食含維生素C高的食物和水果，因為維生素C可以促進鐵的吸收，更有利于糾正缺鐵引起的貧血，富含維生素C的水果可選擇蘋果，榨汁或者做成蘋果泥都適合寶寶。
八個月寶寶貧血怎么辦
寶寶出現(xiàn)貧血，建議最好先去醫(yī)院完善血常規(guī)和貧血三項，明確貧血是缺鐵導(dǎo)致，還是遺傳導(dǎo)致，在進行對癥治療。寶寶不及時添加含鐵多的輔食，很容易發(fā)生缺鐵性貧血，應(yīng)多吃含鐵高、吸收好的米糊、動物肝臟，牛羊肉松、蛋黃、黃豆及其豆制品、芝麻醬、綠葉蔬菜、木耳和蘑菇中鐵的含量很高，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。嚴重情況可以服用鐵劑治療，如琥珀酸亞鐵口服液、小兒補鐵糖漿、健脾生血顆粒等。為增加鐵劑的吸收，建議同時服用維生素c或含維生素高的水果來增加鐵的吸收。如果沒有斷奶，寶媽可以多吃含鐵高的食物，通過母乳來補充鐵。
貧血吃什么水果補血最快
其實有很多的孕婦都有可能會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么在此時盡量不要服用藥物，而是應(yīng)該選擇生活的方式來調(diào)理，比如說可以多吃櫻桃，多吃菠蘿，多吃草莓等等，能夠讓孕婦更快的達到補血的一種效果，此外最好是多吃一些動物肝臟。
貧血的原因
貧血引起的原因是營養(yǎng)不良、缺鐵、失血、再生障礙、溶血等，所以引起貧血的原因有很多，平時要注意有好的飲食習(xí)慣，如果身體有疾病，也要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。
血小板減少怎么治療
首先你發(fā)現(xiàn)血小板減少，那么首先就是要去醫(yī)院看醫(yī)生，去找血小板減少的病因。因為血小板減少它有很多原因造成的，有假性血小板減少，在檢測過程當中，我們用的試劑不同，可能會出現(xiàn)一種假象，還有某一些藥物，比如說你感冒發(fā)燒，你吃了一些解熱鎮(zhèn)痛劑，可能會引起短期內(nèi)的一個血小板減少。還有可能你在某些工作環(huán)境當中，比如說接觸了射線，或者是近期你感冒了有病毒的感染都可能會出現(xiàn)血小板減少，所以血小板減少首先就是去找大夫查原因。是什么原因引起的血小板減少。原因怎么查？我們可能會要做一些，比如說抽血，首先要查你的免疫方面的，比如說抗抗體譜，抗心磷脂抗體這些個檢測，下一步可能會要做到骨髓穿刺，看看你骨髓造血的情況。我覺得主要就是一個病因的檢測。血小板減少除了我們要找大夫查病因，患者不要急于去治療，在病因明確的情況下，一個是用藥，還有在我們平常的生活當中一定要注意血小板減少是容易出血。所以在我們的飲食方面要注意像比如說我們吃魚有帶刺的，一定要小心別劃破了食道的黏膜出血，還有在活動當中要避免有沖撞的運動，避免磕碰，減少出血。
