減肥運(yùn)動(dòng)量是多少

減肥運(yùn)動(dòng)量的多少?zèng)]有固定的標(biāo)準(zhǔn)，一般是以鍛煉后有疲勞感，但是精神狀態(tài)、食欲以及睡眠狀態(tài)都很好為宜。每天鍛煉的時(shí)間是在40~60分鐘左右，而且要長期堅(jiān)持才會(huì)有好的效果

13490閱讀 2021-05-19

吃奧利司他能減肥嗎

吃奧利司他對(duì)減肥有積極作用，此減肥藥屬于胰脂肪酶抑制劑，可有效抑制胃腸當(dāng)中的脂肪酶，從而讓身體吸收受抑制，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。但是藥三分毒，最好用科學(xué)健康的方法進(jìn)行減肥。

吳海武贛州市人民醫(yī)院

15389閱讀 2021-05-17

艾臍貼真的能減肥嗎

艾臍貼起不到減肥的作用。雖然它可以潤腸通便、驅(qū)寒祛濕，但對(duì)減肥無效。要想健康減肥，通常七分靠吃，三分靠練，即在合理控制飲食的基礎(chǔ)上，配合多進(jìn)行鍛煉。

牛建海保定市第一中醫(yī)院

19804閱讀 2021-05-17

艾灸肚臍能減肥嗎

艾灸肚臍可以起到去濕減肥的作用，艾灸肚臍可以刺激人體穴位，改善身體體質(zhì)，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，祛濕散寒等，不僅有利于身體健康，對(duì)減肥也有積極作用。

牛建海保定市第一中醫(yī)院

15132閱讀 2021-05-17

跑步多久能減肥十斤

跑步多久能減肥十斤是因人而異的。如果能夠長期堅(jiān)持，并適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，大多?shù)人一個(gè)月至少能減掉5斤，也就是說兩個(gè)月左右就能夠減掉10斤。但每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，體重的基數(shù)也各不相同，所以具體的時(shí)間并不確定。

李濤山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

18076閱讀 2021-05-14

晚上做運(yùn)動(dòng)會(huì)減肥嗎

晚上做運(yùn)動(dòng)會(huì)減肥。只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，不管白天還是晚上，都可以達(dá)到減肥目的。晚上做運(yùn)動(dòng)減肥關(guān)鍵是要持之以恒，一周至少要運(yùn)動(dòng)四個(gè)晚上，有條件的話還是天天運(yùn)動(dòng)。

邸志勇黑龍江省醫(yī)院

14881閱讀 2021-05-10

青瓜減肥多久有效果

青瓜減肥多久有效果是因人而異的，因?yàn)樗鼤?huì)受到多種因素的影響，如青瓜減肥的方式以及個(gè)人的體質(zhì)。大多數(shù)人堅(jiān)持用青瓜減肥一個(gè)月左右能夠瘦3~5斤，也有一些人可以瘦到10斤。

邸志勇黑龍江省醫(yī)院

17637閱讀 2021-05-07

女人每天倒走能減肥嗎

女人每天倒著走能減肥，但是具體的減肥效果因人而異，具有很大的差異性，想要通過倒著走達(dá)到減肥的目的，必須要長期堅(jiān)持。女人每天堅(jiān)持倒著走，不僅能夠達(dá)到減肥的效果，還能夠活躍大腦、調(diào)理內(nèi)分泌、增強(qiáng)體質(zhì)。

陳飛泰州市中醫(yī)院

16937閱讀 2021-04-13

減肥先消耗的是什么

減肥最先消耗的是體內(nèi)的碳水化合物也就是糖分，隨之會(huì)消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)，最后消耗掉的才是脂肪。肥胖者可以根據(jù)這一特點(diǎn)制定出合理的減肥方案，目前最佳的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥以及改善飲食結(jié)構(gòu)。

陳飛泰州市中醫(yī)院

18522閱讀 2021-04-13

什么收腹帶效果好

收腹帶是借助物理方法進(jìn)行幫助收腹的一種腹帶，女性產(chǎn)后應(yīng)該選擇適合自己的收腹帶，具體需要根據(jù)具體情況進(jìn)行選擇。主要包括為紗布繃帶、棉繃帶、精棉針織繃帶以及傳統(tǒng)自然療法為一體的功能性收腹帶。

陳飛泰州市中醫(yī)院

19481閱讀 2021-04-07

減肥誤區(qū)警惕越減越肥

如果想要健康減肥，建議正在減肥女性不要將水果當(dāng)成主食，也不要改變?nèi)偷娘嬍沉?xí)慣。因?yàn)樗泻写罅康奶欠?，不僅不有助于減肥，還可能導(dǎo)致你越減越肥。而一日兩餐的飲食習(xí)慣可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃疾病。

牛建海保定市第一中醫(yī)院

20142閱讀 2021-03-11

身高165體重140是否是標(biāo)準(zhǔn)身材

身高165體重140這一般并非是標(biāo)準(zhǔn)身材，按照體重除以身高米數(shù)的平方，就可以算出體重指數(shù)為25.7，已經(jīng)超過正常的范圍，屬于微胖的行列。一般正常身高體重標(biāo)準(zhǔn)需要根據(jù)性別判斷，若是女性，身高在165左右，算是比較高的個(gè)子，對(duì)于男性而言，比較矮。

李濤山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

67442閱讀 2021-03-10

開燈睡覺會(huì)長胖嗎

經(jīng)常性開燈睡覺確實(shí)會(huì)有一定幾率導(dǎo)致我們肥胖，這是來自于美國大學(xué)的一項(xiàng)研究，即便是平時(shí)擁有均衡的飲食或積極鍛煉，都沒有辦法避免。研究人員認(rèn)為晚上開燈就會(huì)擾亂人體生物鐘，增加腹部饑餓感，所以會(huì)有肥胖的幾率。但由于無標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)證實(shí)，因此這類研究存在不確定性。

李濤山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

26624閱讀 2021-03-09