工資少不是養(yǎng)生難的理由，get5個低成本養(yǎng)生技巧，可保健康常駐

時代的進步、生活水平的提高，曾經(jīng)很多昂貴的東西已經(jīng)成為很日常的大眾消費品。但是，有一樣東西從古到今都是非常重要的，它就是健康。擁有健康才能更好地實現(xiàn)人生目標，哪怕不是“小目標一個億”，我們?nèi)砸獮槔硐胫械纳疃鴬^斗。有人說健康就得養(yǎng)生，但是養(yǎng)生所需要的投入太大，消費不起。

謝琪桂林市人民醫(yī)院

60043閱讀 2020-06-17

如何正確的進行口對口人工呼吸

口對口人工呼吸對于搶救心跳突然停止的患者有重要的意義。在進行口對口人工呼吸時，要讓被搶救者處于仰臥位，清除其口腔與鼻腔內(nèi)的分泌物，在完成吹氣2次之后，應進行15次胸外按壓，循環(huán)操作4~5次。

陳小軍馬鞍山市人民醫(yī)院

59362閱讀 2020-04-15

雙歧桿菌和乳酸菌的區(qū)別

雙歧桿菌和乳酸菌都是對于人體有益的菌群，而這兩種菌群的區(qū)別就在于性質不同，并且對于人體所起到的功效和作用也存在著一定的差異性。而一個人在服用這兩種菌群的時候，不光要注意控制好水溫，同時不能夠和抗生素類的藥物一起服用，不然會導致菌群的作用大大降低。

陳啟眾寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

68585閱讀 2020-01-02

跑步流汗太多怎么辦

跑步出汗太多時，首先要注意做好保暖工作；其次要注意及時擦干身體，保持身體的清潔干爽；第三要注意及時用運動飲料、淡鹽水、蔬菜汁、白開水等為身體補充水分和電解質；另外還要注意避免吹風，避免立即洗澡等，防止生病。

張月美濟寧市中醫(yī)院

114196閱讀 2019-12-31

練腹肌輪有什么好處

堅持練習腹肌輪可以幫助鍛煉腹部及腰部、臀部等多個部位的肌肉，有助于讓肌肉變得緊致和有韌性，從而練成馬甲線，幫助塑造完美纖瘦的體形。同時可以幫助養(yǎng)成易瘦體質，增強機體免疫系統(tǒng)能力，還可以有效緩解壓力，讓身心都保持愉悅放松。

張月美濟寧市中醫(yī)院

73526閱讀 2019-12-31

腿酸沒辦法睡覺怎么辦

如果因為腿酸而導致無法睡覺，可以在腿下面墊上一個枕頭，將患肢抬高，這樣能夠減輕癥狀；再就是可以對患肢進行熱敷或者是適當?shù)陌茨?，平時還需要做好腿部的保暖工作，避免起受到寒冷的刺激。另外，也可以根據(jù)實際的情況適當服用藥物治療。

張博首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

56556閱讀 2019-12-30

為什么手機玩久了想吐

一般來說，在玩手機之后，玩的時間比較長會造成自身的不適，容易出現(xiàn)想吐的情況，這主要是因為手機輻射所造成的，因為手機輻射會帶給使用者這樣的問題，只要適當?shù)目刂朴檬謾C的時間都是有幫助的，再就是因為長時間低頭，脊柱的不適所造成的，這都是可以處理的，適當?shù)倪M行活動，不能總是在一種低頭的情況下進行。

宋觀禮中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

65902閱讀 2019-12-23

如何排除體內(nèi)毒素和垃圾

人體是有許多的毒素和垃圾，可以進行三種療法，一個是食療，可以多喝點熱水和多吃蔬菜；第二個是運動療法，每天都做一定量的運動，有利于排汗排毒；第三個就是可以泡澡和泡腳，這兩個也是靠出汗來排毒的?？梢愿鶕?jù)自己的情況來選擇。

陳啟眾寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

58229閱讀 2019-12-23

亞健康怎么治療

亞健康慢性疲勞是一種病人主訴的臨床癥狀?；颊叱械骄蝮w力不足，自覺疲乏無力，并伴有頭暈、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、夜間盜汗等癥狀，對患者影響特別大，當患有亞健康時可以通過物理療法、精神療法、按摩療法、飲食調(diào)理等方法治療。

邵自強中日友好醫(yī)院

52238閱讀 2019-12-18

為什么總睡不夠

總是覺得睡不夠，可能是生理性原因導致的，比如嚴重睡眠不足、身體處在亞健康狀態(tài)中時，就會有這種表現(xiàn)?？偸撬粔蜻€可能是病理性原因引起的，比如患有肝功能低迷、低鈉血癥、氣血不足、脾虛濕熱、甲狀腺功能減退等疾病。

宋觀禮中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

57812閱讀 2019-12-17

亞健康調(diào)理方法

亞健康狀態(tài)雖然不至于危及生命，但它對人們的健康與生活卻有很大影響。亞健康的人們平時可以通過飲食調(diào)理、注意休息、保證充足的睡眠、積極鍛煉身體以及放松心情等方式來增強自身的免疫力，遠離亞健康狀態(tài)。

宋觀禮中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

55145閱讀 2019-12-13

亞健康心態(tài)如何調(diào)理

亞健康心態(tài)對于人的身體以及心理健康影響是非常大的，所以要及時的進行調(diào)理，才能夠避免嚴重狀況的出現(xiàn)。這往往需要病人在日常生活當中做到合理的宣泄以及轉移情緒，必要的時候還可以自我警示，最關鍵的就是要提高自己的身體素質以及抵抗免疫能力。

雷麩爾邵陽市中心醫(yī)院

59766閱讀 2019-12-13

身體亞健康的表現(xiàn)有哪些

出現(xiàn)亞健康的情況，患者的身體會有各種各樣的表現(xiàn)出現(xiàn)。部分患者會出現(xiàn)眼睛干澀的狀況，眼睛會有酸痛發(fā)脹的情況。另外咽喉部位會出現(xiàn)灼燒感，會被病毒所感染導致咽喉疼痛等癥狀。另外患者的頸椎肩膀部位也會因為亞健康的出現(xiàn)而造成不適。

宋觀禮中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

56543閱讀 2019-12-13

亞健康體質的危害

現(xiàn)如今有很多人都存在著亞健康體質的現(xiàn)象，這種狀況的出現(xiàn)給人們身體帶來的危害性是非常大的。它不光會導致人們的身體發(fā)作各種類型的慢性疾病，有可能會影響到人們的心理健康，嚴重者甚至會出現(xiàn)自殺的傾向。同時亞健康對于人們的健康壽數(shù)以及日常生活中的睡眠質量也會有一定的影響。

任冬梅解放軍960醫(yī)院

55132閱讀 2019-12-03