五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天腦袋昏沉怎么辦
絕大多數(shù)的人之所以會(huì)感覺頭部昏沉，主要是由于生活規(guī)律作息不正常所導(dǎo)致，所以休息沒有休息好的時(shí)候，就會(huì)有一些其他的不適癥狀。一般是需要先進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，然后再采取中醫(yī)治療的方式進(jìn)行調(diào)制，如果以上這些方式都沒有效，那就可以服用一些安神補(bǔ)腦液。
睡眠障礙和失眠的區(qū)別
睡眠障礙和失眠是兩種常見的疾病。失眠的病因有大腦睡眠功能紊亂，軀體疾病，精神障礙等有關(guān)，而睡眠障礙的發(fā)生與器質(zhì)性病變，心理因素等因素有關(guān)。另外癥狀也不同，失眠會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量下降，睡眠障礙分為睡眠過多和睡眠不足。兩種疾病的危害都比較大，所以要及時(shí)治療，另外也要做好護(hù)理。

周曾 馬鞍山市人民醫(yī)院

53805閱讀 2019-12-03

什么是深度睡眠
深度睡眠是睡眠的黃金睡眠時(shí)期，大概是在23點(diǎn)至第二天凌晨3點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)得到了休息。如果休息的比較晚，那么深度睡眠的時(shí)間也就會(huì)變少，這樣整個(gè)人的精神狀態(tài)也就會(huì)變差，建議及早的改善作息，讓身體充分得到休息，對(duì)身體來(lái)說也是非常有好處的。

張子義 中日友好醫(yī)院

61719閱讀 2019-12-02

睡不著覺怎么飲食
睡不著覺可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，可以多喝些牛奶，糖水。吃些大棗，蓮子，小米等進(jìn)行調(diào)理。另外還可以吃牛奶燕麥粥，蓮子百合羹進(jìn)行調(diào)理，飲食方面要注意多樣花，這樣才可以補(bǔ)充到全面的營(yíng)養(yǎng)，有利于健康，幫助睡眠。

張子義 中日友好醫(yī)院

56840閱讀 2019-11-27

睡眠障礙和失眠的區(qū)別
睡眠障礙和失眠還是有很大區(qū)別的，睡眠障礙會(huì)入睡困難、睡眠不實(shí)、晨醒過早、睡不醒等癥狀，而是指3周以上的睡眠障礙，相比睡眠障礙是更加嚴(yán)重一些的。建議出現(xiàn)睡眠不好的時(shí)候，一定要及早的采取措施，必要的時(shí)候可以做檢查，否則睡眠對(duì)身體健康影響是非常大的。

周曾 馬鞍山市人民醫(yī)院

61256閱讀 2019-11-27

如何做到深度睡眠
睡眠對(duì)人們來(lái)說是特別重要的，好的睡眠能夠使人有很好的精神狀態(tài)，人們的睡眠都是從淺到深的過程，想要有好的深度睡眠，這與人們的日常飲食、工作壓力、以及睡覺的環(huán)境都有直接的關(guān)系，在日常生活中多注意飲食的規(guī)律性，多注意緩解更注重的壓力，以及要選擇一個(gè)良好的休息環(huán)境，可以讓人有快的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

張萌萌 山東省立醫(yī)院

71381閱讀 2019-11-15

越睡越困是怎么回事
越睡越困并不正常，導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因也比較多，主要包括睡前飽餐、枕頭過高、枕著手睡、蒙頭睡覺、儲(chǔ)存睡眠、透支睡眠等等的情況所導(dǎo)致，所以要注意及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)閲?yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，比如引發(fā)糖尿病，危害到健康。
一天要睡多久
新生兒每天的睡眠時(shí)間大概有20~22個(gè)小時(shí)；隨著年齡增長(zhǎng)睡眠時(shí)間會(huì)逐漸的減少，青少年的睡眠時(shí)間應(yīng)該在8~10個(gè)小時(shí)左右；成年人的睡眠時(shí)間要保持在7~8個(gè)小時(shí)左右；65歲以上的老人睡眠時(shí)間也應(yīng)該有7~8個(gè)小時(shí)。
晚上可以燒檀香睡覺嗎
檀香不利氣味清香，而且能夠?qū)θ梭w起到舒緩情緒以及安神助眠的功效，特別針對(duì)于情緒上出現(xiàn)波動(dòng)或者是精神緊張的失眠人群，可以通過燒檀香縮短入眠時(shí)間。同時(shí)燒檀香還能有利于驅(qū)除體內(nèi)寒氣，避免因病菌感染出現(xiàn)的感冒、發(fā)燒等病癥，對(duì)人體健康發(fā)揮積極的作用。
睡覺太死是什么原因
在生活中，大部分的人的睡眠質(zhì)量并不是很好，稍微有一些聲響就會(huì)吵醒，但是也有一些人睡眠比較深，這可能是因?yàn)樯眢w比較健康，而且也沒有壓力，再加上睡眠環(huán)境比較良好所導(dǎo)致，可是除了這些之外，也可能是疾病因素所造成，是一種比較嚴(yán)重的情況。
睡覺睡不著的原因
睡覺是人體補(bǔ)充能量的時(shí)候，一些患者常常在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)失眠的情況，很容易會(huì)影響身體的健康。而造成患者睡不著覺的原因，主要是因?yàn)樯眢w疾病所致，也有可能是因?yàn)樯硪蛩囟斐傻摹；颊呖梢栽谒X幾個(gè)小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。
人體正常睡眠時(shí)間
不同年齡段的人所需要的睡眠時(shí)間是不相同的。一般年齡越小，所需要的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，比如嬰幼兒，一天需要保證十多個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。而老年人所需要的睡眠時(shí)間較短，如果睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，反而不利于老年人的身體健康。
經(jīng)常熬夜會(huì)有什么癥狀
經(jīng)常性熬夜對(duì)于人們的身體傷害是非常大的，往往會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀，不光會(huì)導(dǎo)致人們的皮膚變得黯淡無(wú)光且非常粗糙，還有可能會(huì)導(dǎo)致人們的身體出現(xiàn)異常的情緒癥狀表現(xiàn)。同時(shí)不少人都會(huì)因?yàn)榻?jīng)常性熬夜而變得更加笨拙，并且和之前比較起來(lái)更加容易饑餓。
夜班睡不著怎么辦
睡不著的時(shí)候是可以從兩個(gè)方面來(lái)調(diào)理的，飲食調(diào)理和生活習(xí)慣調(diào)理，建議合理安排自己的休息時(shí)間，睡前洗個(gè)熱水澡，還可以吃一些助睡眠的食物，像是大棗、桔橙、牛奶、鮮藕蜂蜜等，養(yǎng)成好的習(xí)慣，可以改善睡不著的情況。
睡不著閉眼算休息嗎
患者閉目時(shí)，腦組織減少了主動(dòng)思考的活動(dòng)，減慢運(yùn)行，有利于腦組織和機(jī)體的恢復(fù)，應(yīng)該算是休息，但是休息程度應(yīng)該不如睡眠狀態(tài)?？梢运埃纫槐Ｄ?，或者是聽一些舒緩的音樂，睡前讀一些紙質(zhì)版的書，有困意時(shí)再上床休息，可以口服，右佐匹克隆三毫克，助睡眠治療，觀察療效。
如何調(diào)整睡眠時(shí)間
　調(diào)整睡眠時(shí)間是很簡(jiǎn)單的，可以先把自己的工作做完，這樣就沒有心理壓力了，可以喝一杯牛奶，對(duì)提升睡眠質(zhì)量也是有幫助的，也可以在晚上去跑步，做瑜伽，之后洗個(gè)澡躺在床上，聽著舒緩心情，柔和的音樂，相信可以很快入睡的。
睡眠不好有哪些癥狀
睡眠不好人，在生活之中會(huì)有許多的癥狀表現(xiàn)出來(lái)，比如愛焦慮，尤其是在快要睡覺的時(shí)候明顯。有的人還會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)不好，注意力不集中。嚴(yán)重的患者會(huì)有神經(jīng)衰弱、神經(jīng)紊亂的癥狀出現(xiàn)，威脅著身體健康，因此需要大家在平時(shí)重視起來(lái)。
孕媽為什么要左側(cè)睡
孕媽隨著孕期的增長(zhǎng)，腹部的壓力會(huì)越來(lái)越大，在生活中需要特別的處理，尤其在睡覺時(shí)盡量保持左側(cè)睡。選擇左側(cè)睡覺，好處是非常多的，不僅能減輕子宮對(duì)主動(dòng)脈的壓迫，也能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，另外，也可以避免營(yíng)養(yǎng)子宮的血管受到牽拉，影響到胎兒正常的血液供應(yīng)。

周丹 北京醫(yī)院

53962閱讀 2019-10-31

孕媽睡眠不好怎么辦
孕媽在孕期保證充足的睡眠時(shí)間以及良好的睡眠質(zhì)量，對(duì)于自身的健康以及胎兒的正常發(fā)育都是非常有利的，可是有些孕媽在懷孕期間，睡眠質(zhì)量并不是太好，如果出現(xiàn)這種情況注意白天少睡一些，睡覺時(shí)及時(shí)調(diào)整睡姿，改善睡眠環(huán)境，另外在睡前搓搓腳心都可以改善睡眠不好的現(xiàn)象。

周丹 北京醫(yī)院

51775閱讀 2019-10-31

治療睡眠方法
睡眠質(zhì)量不好的人，可以通過日常的調(diào)理來(lái)改善睡眠。平時(shí)要保持平常、自然的心態(tài)，并積極消除引起失眠的原因，睡前做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)也有助于睡眠。此外，睡前喝一杯熱牛奶、泡腳，以及保持左側(cè)臥的姿勢(shì)，都有助于睡眠。

為你推薦

健康資訊

生活問答

更多問答 >