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女性在更年期的時候會出現(xiàn)失眠的癥狀，而通過食療方法，可以很好地解決失眠問題，生活中幫助調解睡眠的食物有很多，而最常見的兩種就是小米和大棗，這兩種食材首先價格平民，市面上也特別多，基本上是每家都有的，而小米和大棗通過各種做法，比如海參小米粥，糯米紅棗等，食用都可以緩解更年期失眠問題。

張子義中日友好醫(yī)院

59757閱讀 2019-12-25

更年期失眠該怎么辦

更年期失眠要及時的采取方法調理，除了服用藥物之外，還可以選擇一些特定的方法，比如放松情緒法，放松微笑導眠法、向導眠法。這些方法主要是在睡前應用。能促使患者身心處于放松生狀態(tài)，有利于改善睡眠質量。但是如果這些方法并不奏效，患者可以借助服用一些藥物緩解。

朱陵群北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

64648閱讀 2019-12-18

更年期失眠吃什么中成藥好

更年期失眠了可以服用：歸脾丸、酸棗仁丸或者是安神定志氣丸等中成類的藥物即可，這些藥物可以長期性的服用，沒有任何副作用。由于更年輕屬于綜合性病癥，癥狀表現(xiàn)有很多，除了失眠癥以外也會有其他不適癥狀，所以在服用藥物時需在醫(yī)生的指導下綜合性的用藥。

朱陵群北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

63395閱讀 2019-12-18

更年期睡不著怎么辦

更年期睡不著覺，可以通過注意休息保持愉快的心情來調節(jié)。因為更年期身體各方面都發(fā)生了一些改變，所以注意改變個人的習慣是非常重要的。另外就是服用一些藥物。這些藥物一定要經過醫(yī)生允許下才能服用。最后就是要注意散心，保持愉快的心情。

周丹北京醫(yī)院

61321閱讀 2019-12-12

更年期睡不著咋辦

更年期失眠，屬于更年期綜合征中的一種。首先，家人需要多一些理解以及鼓勵；其次，更年期婦女要學會自我調節(jié)；再者，更年期婦女要定期檢查身體；然后還要注意一下加強營養(yǎng)攝入；接著，還要多跟他人交流以及調整飲食習慣。

周丹北京醫(yī)院

59174閱讀 2019-11-04

更年期失眠會自愈嗎

更年期失眠一般不會自愈，就算患者失眠的情況比較輕微，也需要通過飲食和生活習慣的改變，來達到改善失眠的作用。如果更年期患者失眠的情況比較嚴重，那么則需要及時就醫(yī)，根據(jù)自身的情況選擇適合的治療方法。

張子義中日友好醫(yī)院

55183閱讀 2019-09-02

更年期失眠的治療

更年期失眠的治療方法有很多種，其中包括飲食療法、催眠療法、中醫(yī)治療和心理治療。首先可以多吃一些助于提高睡眠質量的食物，其次也可以用催眠的方式催眠自己，使自己容易入睡，如果這兩種方法都沒有好轉，可以去看看中醫(yī)或者心理醫(yī)生。

周丹北京醫(yī)院

59805閱讀 2019-04-09

更年期失眠怎么調理

現(xiàn)如今，醫(yī)學上常見的治療失眠的藥物，主要分為抗抑郁藥以及抗焦慮藥，還有鎮(zhèn)靜催眠藥這三種，其中抗抑郁藥被使用得最為廣泛，而抗抑郁藥物當中，大家最常使用的就是多慮平，此外大家還可以選擇中藥治療來緩解自己的失眠癥狀，雖然中藥治療見效緩慢，但是不會對大家的身體產生副作用，最后大家還可以通過心理治療來緩解心中的壓力，從而起到治療的效果。

張立紅北京大學人民醫(yī)院

60300閱讀 2019-03-19