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骶髂關(guān)節(jié)在哪
骶髂關(guān)節(jié)為滑膜關(guān)節(jié)，位于骶骨、髂骨耳狀面間，具體位置是在腰下方，骶尾椎兩側(cè)，即臀部上方一點(diǎn)。 骶髂關(guān)節(jié)主要作用是支撐身體重量，有助減輕或減緩下肢、骨盆外力對(duì)腰骶部產(chǎn)生沖擊。 骶髂關(guān)節(jié)由髂骨的耳狀面與骶骨的耳狀面構(gòu)成。關(guān)節(jié)面扁平，彼此對(duì)合非常緊密，屬于平面關(guān)節(jié)。其周圍有堅(jiān)固韌帶及關(guān)節(jié)囊加固，因此活動(dòng)度較小。骶髂關(guān)節(jié)不易受到損傷，出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)病變也相對(duì)較少。
骨裂是不是一按就很疼
骨裂是一按就很疼。骨裂即裂縫型骨折，是因遭受外力碰撞或嚴(yán)重?cái)D壓、使骨頭、骨皮質(zhì)出現(xiàn)裂紋所致。骨裂形成后，周圍軟組織也伴隨損傷，并形成炎性水腫，炎性代謝產(chǎn)物會(huì)刺激周圍末梢神經(jīng)，導(dǎo)致明顯疼痛，按壓時(shí)刺激性會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)，疼痛感也更明顯。
骨盆前傾是什么樣子
骨盆前傾指骨盆整個(gè)往前轉(zhuǎn)，其主要表現(xiàn)為走路時(shí)腰突過突，肚子前傾明顯，而屁股則使勁往后翹。 1.骨盆前傾表現(xiàn)：骨盆前傾樣子大多表現(xiàn)為肚子往前傾，屁股向后翹。站立或走路時(shí)表現(xiàn)尤為明顯。 2.形成原因：輕度骨盆前傾多因長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)、站立姿勢(shì)不正確所致，嚴(yán)重骨盆前傾可見于先天性髖關(guān)節(jié)脫位，患者走路時(shí)如鴨子，股骨頭在髖臼外，骨盆需代償性前傾，以便增加對(duì)股骨頭覆蓋，總是左右搖擺。 3.矯正方式：需改變平時(shí)的坐立姿勢(shì)，要保證抬頭、挺胸、收腹，形成習(xí)慣后可改善癥狀。還要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)核心肌肉群力量，可多做仰臥起坐及直腿抬高等動(dòng)作。
脊柱側(cè)彎的四個(gè)自愈動(dòng)作
脊柱側(cè)彎四個(gè)自愈動(dòng)作分別是俯臥向前伸單臂、體轉(zhuǎn)動(dòng)作、單臂外振動(dòng)作、持棒向側(cè)上方擺動(dòng)伸展等。 1、俯臥向前伸單臂：患者俯臥趴在墊子上，將脊柱側(cè)彎對(duì)側(cè)手向前伸直，同側(cè)手向后伸直，應(yīng)抬頭挺胸。 2、體轉(zhuǎn)動(dòng)作：保持直立姿勢(shì)，雙腳分開，適當(dāng)扭轉(zhuǎn)軀干，向胸椎曲凸同方向進(jìn)行提轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。 3、單臂外振動(dòng)作：患者需保持直立，雙腳打開與肩同寬，將脊柱側(cè)彎同側(cè)手臂用力向體外側(cè)振舉，遇到自己極限為止，接著用力放下到體前內(nèi)側(cè)極限。 4、持棒向側(cè)上方擺動(dòng)伸展：首先準(zhǔn)備好一根棍棒和繩子，患者俯臥于墊子上，將棍棒和繩子拿在手里，用同側(cè)手臂向側(cè)凸面做擺振式動(dòng)作，需稍加用力。
肩胛骨疼痛是什么原因
肩胛骨疼痛和生理因素以及病理因素有關(guān)。 一、生理因素：1.坐姿不良，長(zhǎng)期坐姿不良使脊椎發(fā)生結(jié)構(gòu)變化，會(huì)對(duì)周圍肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致肩胛骨或后背部疼痛。 2.過度勞損，長(zhǎng)期從事需上肢負(fù)重工作，易造成肩關(guān)節(jié)、肌肉及韌帶過度勞損，誘發(fā)肩胛骨疼痛。 二、病理因素：1.肩關(guān)節(jié)周圍炎，主要以肩關(guān)節(jié)疼痛及活動(dòng)受限為主要癥狀，多由肩關(guān)節(jié)功能退化、外傷等因素所致。 2.頸椎間盤突出，多因頸椎間盤纖維環(huán)撕裂所致，誘發(fā)頸椎疼痛，并影響周圍神經(jīng)根，疼痛可放射至肩胛部、手臂及手指。 3.心臟疾病，心肌梗死、心絞痛等心臟病可引起心前區(qū)疼痛不適，并放射至肩胛部。
腳背疼是怎么回事
腳背疼考慮是外傷、關(guān)節(jié)退化、過量運(yùn)動(dòng)等非疾病性因素所致。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)考慮為病理性因素。 一、非疾病性因素：1.外傷，如扭傷腳，導(dǎo)致局部神經(jīng)受到牽連，或腳背受到重物打擊，皆可造成疼痛。 2.關(guān)節(jié)退化，腳背骨關(guān)節(jié)退化，易造成局部腳背關(guān)節(jié)炎癥，可合并骨質(zhì)增生，造成腳背疼痛，負(fù)重時(shí)痛感尤為明顯。 3.運(yùn)動(dòng)過量，長(zhǎng)時(shí)間行走、站立或進(jìn)行其他過量運(yùn)動(dòng)，局部肌腱或筋膜可產(chǎn)生無菌性炎癥，誘發(fā)腳背疼痛。 二、疾病性因素：1.下肢動(dòng)脈病變，如下肢動(dòng)脈粥樣硬化，累及內(nèi)腳背可誘發(fā)疼痛。 2.痛風(fēng)，多累及腳部，造成腳部小關(guān)節(jié)或韌帶炎癥，出現(xiàn)局部疼痛，伴隨腳趾關(guān)節(jié)變形，嚴(yán)重者可出現(xiàn)痛風(fēng)石。 3.腰椎病，如腰椎間盤突出、椎管狹窄等，可壓迫周圍神經(jīng)根，累及下肢，導(dǎo)致下肢乏力、麻木及腳背疼痛等。
頸椎疼怎么緩解
非手術(shù)療法包括藥物治療及物理治療。如非手術(shù)療法治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。 一、非手術(shù)療法：1.藥物療法，可選擇止痛劑和鎮(zhèn)靜劑等西藥，如布洛芬或消炎痛等藥物。中藥治療頸椎疼通常選擇溫經(jīng)活血、驅(qū)寒除濕中成藥或中草藥。 2.物理療法，如超短波、紅外線及離子透入等，常用于治療急性發(fā)作頸椎疼。如病情已進(jìn)入穩(wěn)定期，可選擇碘離子透入、熱療或感應(yīng)電治療等。 3.按摩療法，平時(shí)經(jīng)常用手按摩頸椎部位，每次按摩10分鐘左右，有效緩解頸肩肌群痙攣及緊張。 二、手術(shù)療法：出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛，經(jīng)非手術(shù)療法治療后效果欠佳，可考慮做外科手術(shù)治療。
肋骨外翻怎么矯正
輕度肋骨外翻可通過簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方式來矯正，嚴(yán)重肋骨外翻，導(dǎo)致肋骨外形異常，則需通過手術(shù)方式矯正。 1.腹式呼吸：首先保持站立位置，用橫膈膜呼吸，避免使用其他肌肉群輔助呼吸。通過長(zhǎng)期腹式呼吸，肋骨可逐漸恢復(fù)到原來位置。 2.平板支撐：將手臂與腰間貼于地面，身體可支撐起來，要保持平直，使背部呈一條直線。需收緊腹部及背部肌肉，使身體保持穩(wěn)定，能改善肋骨外翻。 3.利用泡沫軸放松：躺在瑜伽墊上，將泡沫軸至于背部，并移動(dòng)身體來回滾動(dòng)，通過這種方法可改善背部肌肉緊張狀態(tài)，并使肋骨逐漸向回收。 4.手術(shù)方式：肋骨外翻嚴(yán)重者可伴隨肋骨外形異常，甚至有嚴(yán)重胸廓畸形或心肺等臟器壓迫，需及時(shí)進(jìn)行手術(shù)矯正。
青少年駝背怎么矯正
青少年駝背包括姿勢(shì)性駝背和結(jié)構(gòu)性改變，需根據(jù)不同病情選擇矯正方式。 一、姿勢(shì)性駝背矯正方式：1.睡硬板床，硬板床有利于脊柱保持平直，使身體逐漸形成記憶，對(duì)矯正駝背有幫助。 2.駝背矯正體操，面對(duì)墻站立，距離約為一臂半。雙臂向前平舉，保持掌心向前，接著用雙手撐墻，做臂屈伸。 3.加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打籃球等運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)肌肉力量發(fā)展，并能放松肩背部肌肉，有助緩解駝背現(xiàn)象。 二、結(jié)構(gòu)性改變矯正方式：如特發(fā)性脊柱側(cè)凸，引起駝背后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，常用方法為截骨手術(shù)。
手扭傷筋要怎樣才能快速恢復(fù)
手扭傷筋通過停止手部活動(dòng)、抬高患肢、冷熱敷、加壓包扎、藥物治療、就醫(yī)治療等方式可快速恢復(fù)。 1、停止手部活動(dòng)：立即停止手部活動(dòng)，以防病情加重。 2、抬高患肢：手扭傷筋后可出現(xiàn)局部腫脹和疼痛，適當(dāng)抬高患肢有助于促進(jìn)靜脈回流，對(duì)消除腫脹有一定幫助。 3、冷熱敷：受傷后48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行局部冷敷處理，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕局部疼痛和腫脹。過了48小時(shí)后需進(jìn)行局部熱敷，加快局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退和吸收。 4、加壓包扎：適當(dāng)加壓包扎限制手部活動(dòng)，能減少組織滲出，盡快緩解疼痛和腫脹。 5、藥物治療：受傷48小時(shí)后可適當(dāng)應(yīng)用活血化瘀類藥物，促進(jìn)局部血循環(huán)，加速修復(fù)。 6、就醫(yī)治療：如損傷較嚴(yán)重或疼痛明顯，可能伴隨骨折等嚴(yán)重問題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
網(wǎng)球肘是什么病
網(wǎng)球肘也稱肱骨外上髁炎，是由于肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過度或慢性勞損，造成局部軟組織損傷一種無菌性炎癥，是臨床上常見骨科疾病。因常發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，因此被稱為網(wǎng)球肘。除打網(wǎng)球外，打羽毛球、乒乓球、操作電腦、手工洗衣等也都容易引起網(wǎng)球肘。
膝蓋疼怎么緩解
膝蓋疼可通過合理休息與運(yùn)動(dòng)、外出佩戴護(hù)膝、局部冷熱敷、控制體重、藥物治療等方式緩解。膝蓋疼指膝關(guān)節(jié)疼痛，這是人體最大關(guān)節(jié)，承受身體大部分重量，易受外傷，導(dǎo)致疼痛，需及時(shí)采取有效措施，防止引起膝關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限、癱瘓等后果。
膝關(guān)節(jié)有響聲是怎么回事
膝關(guān)節(jié)有響聲原因，分成非疾病性因素和疾病性因素。生理性因素包括生理性彈響、膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大、半月板損傷等；病理性因素包括膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥等。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)響聲，但不伴隨其他異常，一般都是生理性，如若伴有膝關(guān)節(jié)疼痛等異常癥狀，應(yīng)考慮是病理性因素所致。
小腿抽筋怎么治
小腿抽筋治療方法包括熱敷療法、運(yùn)動(dòng)療法、按摩療法及補(bǔ)鈣療法。小腿抽筋是指小腿部位出現(xiàn)肌肉痙攣，為肌肉自發(fā)強(qiáng)直性收縮，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)幾秒至數(shù)10秒鐘。多因運(yùn)動(dòng)過量、寒冷刺激、過度勞累、長(zhǎng)時(shí)間站立或走路、缺鈣等因素引起。
小指關(guān)節(jié)疼痛是什么原因
小指關(guān)節(jié)疼非疾病因素包括過度勞損和外傷；疾病因素包括骨性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)等。 一、非疾病因素：1.過度勞損，如常從事手部勞動(dòng)，關(guān)節(jié)會(huì)承受較大重量，磨損較為嚴(yán)重，甚至?xí)斐绍浌腔蛑車浗M織損傷，導(dǎo)致小指關(guān)節(jié)疼痛。 2.外傷，過度運(yùn)動(dòng)或外力碰撞易造成關(guān)節(jié)、肌肉或韌帶損傷，導(dǎo)致疼痛。 二、疾病因素：1.骨性關(guān)節(jié)炎，多由組織變性和積累性勞損所致，發(fā)病人群以肥胖超重中老年人為主。 2.腱鞘炎，該病多為慢性發(fā)作，其主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，且疼痛會(huì)隨著病情發(fā)展逐漸加重。 3.痛風(fēng)，痛風(fēng)是因血液中尿酸濃度過高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶在手指關(guān)節(jié)中沉積所致。
腰間盤膨出鍛煉方法
腰間盤膨出鍛煉方法包括側(cè)臥抬腿、壓腹鍛煉、飛燕式鍛煉、反復(fù)搓腰等。 1、側(cè)臥抬腿：在床上放一個(gè)抱枕，用腹部壓在枕頭上，一只手用力向前伸，另一只手放在身體一側(cè)，保持身體平衡，雙腿伸直，將一條腿向上抬起，并翹起腳趾，連續(xù)抬腿10次，換另一只腿再做10次，反復(fù)做3-5個(gè)來回。 2、壓腹鍛煉：找一個(gè)高度合適的柜子，雙手前臂放在柜子臺(tái)面上，中間腰腹部慢慢壓下去，并停留5秒鐘，每回做10個(gè)。 3、飛燕式鍛煉：俯臥于床，雙手向前抬舉，雙腿伸直并抬起，上半身向上抬起，身體兩端要同時(shí)離開床，像小燕子在飛一樣，每天做30個(gè)。 4、反復(fù)搓腰：將雙手放在同側(cè)腰大肌處，去掉衣物或隔著薄衣，從上往下用力搓15次，以雙側(cè)腰部感覺發(fā)熱為止，有助改善腰間盤膨出。
右邊后背疼痛是什么原因
右邊后背疼痛原因，分為生理原因和病理原因。生理原因主要包括頸部活動(dòng)不當(dāng)、睡姿不良、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，所致頸背部肌肉扭傷和勞損等；病理原因包括活動(dòng)受限頸椎間盤突出、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙右側(cè)肩周炎、侵犯右側(cè)肩關(guān)節(jié)風(fēng)濕和強(qiáng)直性脊柱炎等。
右肩胛骨疼是怎么回事
右肩胛骨疼，考慮與非疾病因素和疾病因素有關(guān)。非疾病因素包括睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，如睡眠時(shí)長(zhǎng)期壓迫右側(cè)肩膀；或長(zhǎng)時(shí)間從事上肢負(fù)重勞動(dòng)，導(dǎo)致右肩胛骨過度勞損等。疾病因素包括肩部關(guān)節(jié)功能退化所致右側(cè)肩關(guān)節(jié)周圍炎，右側(cè)肺部疾病和頸椎間盤突出癥等。
運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛快速恢復(fù)方法包括放松腿部、冷敷、后期熱敷及藥物治療。 1、放松腿部：握緊雙手，用突出關(guān)節(jié)位置緩緩擠壓大腿，從大腿根部推向膝蓋。需重復(fù)做5次，且要保證力度合適，將壓力點(diǎn)集中在肌肉酸痛地方。 2、冷敷：運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿部肌肉酸痛，可通過冷敷方式快速減輕疼痛，防止肌肉發(fā)炎。 3、后期熱敷：后期需使用熱敷，加快局部血液循環(huán)及新陳代謝，有助于損傷組織修復(fù)及痙攣緩解。 4、藥物治療：以外敷止痛藥為主，將藥膏涂抹在肌肉酸痛部位，按摩至患處溫?zé)?，使藥物成分能被充分吸收，可迅速緩解疼痛?/div>
怎么判斷孩子肌張力高
孩子肌張力高可通過觀察上下肢表現(xiàn)、觸按上下體肌肉、被動(dòng)屈伸觀察及觀察精神狀態(tài)等方式判斷。肌張力為維持身體各種姿勢(shì)及正常運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，如孩子肌張力過高，可造成姿勢(shì)異常及運(yùn)動(dòng)受阻，及時(shí)作出判斷有助早期發(fā)現(xiàn)病情，防止發(fā)生嚴(yán)重后果。

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