五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動是防病強(qiáng)體良方
運(yùn)動對身體的益處，大家都能說出一二，但運(yùn)動為什么能夠防病，怎樣更好的運(yùn)動，怎樣獲得運(yùn)動的最大好處，您，可能了解的未必透徹。
多運(yùn)動能讓更年期變美
當(dāng)我還沒有顧上欣賞身邊的風(fēng)景，當(dāng)我們還沒有享受青春靚麗，工作、家庭、生活已將我們推入中年，確切的說是到了更年期。特別是女性朋友反應(yīng)比較明顯，面部潮熱、心慌多夢，身材也變的越來越””豐腴””，逐漸增大的小肚腩很難再減掉，這是由于，圍絕經(jīng)期時由于雌激素含量降低，會給更年期女性造成這樣一系列身體及精神上的不適癥狀，甚至降低其總體生活質(zhì)量。怎么辦?
運(yùn)動多，筋骨強(qiáng)，身體棒，但關(guān)鍵是怎樣運(yùn)動
初夏時節(jié)，光照不烈，空氣清新，空氣中負(fù)離子的含量極多，如果在這種環(huán)境中多多運(yùn)動，既可以提高人體的免疫力，又可以振奮精神，愉悅身心。使呼吸、循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉，改善心肺功能;調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維能力;促進(jìn)胃腸蠕動，增進(jìn)食欲，改善消化功能;增加光照時間，加速維生素D合成，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和轉(zhuǎn)化，使骨質(zhì)更加強(qiáng)壯;增加肌肉拉伸，增加腿部力量，動作變得更加靈健。
究竟是動好還是靜好
大家可以想一下你身邊的人，有的愛動，有的喜靜，愛動的有健康的、長壽的，生命在于運(yùn)動嘛，可也有身體不好的，甚至早夭的。愛靜也是如此，有的健康，甚至很長壽，也有的雖然身體不好，病秧子，但沒準(zhǔn)還高壽呢。

徐秀云 池州市人民醫(yī)院

56201閱讀 2018-04-18

運(yùn)動要有度
生命在于運(yùn)動?可是，烏龜不怎么動，但是長壽呢。過度運(yùn)動并不好，每年都有運(yùn)動場上猝死的壞消息，爬山損壞膝關(guān)節(jié)(半月板)的也不少見，孫思邈提出過“養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲及強(qiáng)所不能堪耳”，意思是運(yùn)動要適量，選擇運(yùn)動方式也要適合自己，不可看別人選擇什么方式就一味模仿。

徐秀云 池州市人民醫(yī)院

62407閱讀 2018-04-17

運(yùn)動為什么會讓人有酸疼的感覺
“昨天我們單位組織爬山去了，現(xiàn)在我啊全身酸疼”“一看你平時就不運(yùn)動”。這是運(yùn)動后，經(jīng)常發(fā)生在兩個人之間的對話。運(yùn)動為什么會讓人有酸疼的感覺?
愛惜身體要懂得健，更要會練
近年來，隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，國人健康意識迅速增強(qiáng)，健身需求不斷高漲，但如何科學(xué)、有效、正確鍛煉身體，一直是應(yīng)該關(guān)注的大事。但是很多人往往由于不科學(xué)的健身，導(dǎo)致了一些問題的出現(xiàn)，我們在愛惜身體的同時，除了要懂得健之外，更要學(xué)會練。
正確健身，享受生活
在全民健身的大潮中，廣大民眾切實(shí)的感受到體育運(yùn)動帶給我們的健康享受。但是，要科學(xué)的選擇適合自己的運(yùn)動，講究體育運(yùn)動之間的搭配、互補(bǔ)，注意不要超過自身可接受的強(qiáng)度，是非常重要的。

為你推薦

健康資訊

生活問答

更多問答 >