足跟痛康復(fù)鍛煉

足跟痛康復(fù)鍛煉主要包括跟腱拉伸、腳趾夾物法、伸展小腿肌肉、足弓拉伸、網(wǎng)球運(yùn)動和腳底蹬踏動作。通過這些康復(fù)鍛煉，可以有效的改善足跟痛的癥狀，從而促進(jìn)病情的恢復(fù)，但是鍛煉需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，還要持之以恒才有明顯效果。

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59424閱讀 2020-04-30

足跟痛多長時間能好

足跟痛具體需要多長時間能好并不能準(zhǔn)確確定，需要綜合考慮多方面因素，但該病病程比較長，可能需要半年或更久才能痊愈。而具體來說足跟痛的發(fā)病原因和病情嚴(yán)重程度可對治愈所需時間產(chǎn)生較大影響，同時治療方法選擇也是關(guān)鍵性影響因素之一。

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65338閱讀 2020-04-30

足跟痛的自我防治

要自我預(yù)防足跟痛，平時就得穿寬松柔軟和舒適輕便的鞋子，還要選擇合適的運(yùn)動方式，并且每天堅持用熱水泡腳。若是已經(jīng)出現(xiàn)了足跟痛的問題，可以堅持做自我按摩，并且要多注意休息，現(xiàn)在就是要堅持做空蹬車動作，還要勤做踮腳的動作。

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56613閱讀 2020-04-30

足跟痛的原因

引起足跟痛的原因很多，老年人足跟疼痛，可能是跟墊彈力下降，跟墊痛引起；女性足跟疼痛，可能是長期穿高跟鞋，出現(xiàn)跟骨后滑囊炎引起；小男孩足跟痛，可能是跟骨骨突炎所致。另外，跖筋膜炎、跟腱拉傷、骨質(zhì)增生等疾病，也會導(dǎo)致足跟痛。

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52798閱讀 2020-04-30

足跟痛的癥狀

足跟痛最主要的癥狀就是足跟有疼痛的感覺，通常表現(xiàn)為間歇性或持續(xù)性疼痛，活動或行走的時候癥狀會加重，有時也會出現(xiàn)休息痛。有些足跟痛的患者早期會出現(xiàn)足跟酸脹的現(xiàn)象，進(jìn)而發(fā)展成足跟疼痛，如果是一側(cè)的足跟痛，很有可能會出現(xiàn)跛行癥狀。

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57185閱讀 2020-04-30

足跟痛的診斷

患上足跟痛后，建議可以通過檢查來診斷病情，比較常用的檢查方法，有體格檢查和影像學(xué)檢查；此外，還需要進(jìn)行鑒別診斷，其中包括跟骨結(jié)核、跟骨骨髓炎、跟骨骨骺炎、跟骨下脂肪墊炎等等，通過這些檢查和鑒別診斷，可以有效的確診是否患有足跟痛。

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61435閱讀 2020-04-30

足跟痛的注意事項

當(dāng)出現(xiàn)足跟痛時，在日常生活中多注意，也可以促使疼痛癥狀盡快緩解。首先要注意少走路、多休息；其次要注意做好足部保暖工作，可以睡前用溫水泡腳；另外，還要注意選擇合適的鞋子、堅持做足部的按摩、經(jīng)常空蹬車、勤踮腳等。

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54616閱讀 2020-04-30

足跟痛的治療方法

足跟痛可以應(yīng)用藥物的方法來治療，常用的藥物就是非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥以及具有活血化瘀效果的中藥，再就是可以進(jìn)行痛點局部注射治療，這種方法能有效的緩解癥狀，也可以應(yīng)用物理方法治療，有必要的話可以做手術(shù)治療，常用的手術(shù)方式就是足跟骨刺切除術(shù)以及跟骨鉆孔術(shù)。

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55409閱讀 2020-04-30

足跟痛的預(yù)防

足跟痛的預(yù)防方法有多種，首先需要選擇合適的鞋，日常生活中應(yīng)該選擇厚底鞋，如果本身就患有足部疾病，就建議穿軟底鞋或運(yùn)動鞋；如果需要長距離遠(yuǎn)足，就需要穿彈性比較好的軟底鞋。此外，還應(yīng)該堅持睡前泡腳，這樣可以有效改善足部血液循環(huán)的狀態(tài)，飲食上也要注意營養(yǎng)攝入，這樣能夠有效預(yù)防足跟痛。

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65383閱讀 2020-04-30

足跟痛的癥狀有哪些

無論什么原因引起足跟痛，都會有足跟疼痛的癥狀，但病因不同，疼痛癥狀會有所不同，比如足跟酸痛、足跟劇痛、夜間疼痛加劇等。在出現(xiàn)足跟疼痛時，還可能會伴隨著足部紅腫、體表溫度升高、局部淤血、腳趾疼痛、活動受限等癥狀。

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54626閱讀 2020-04-30

足跟痛的臨床表現(xiàn)

足跟痛發(fā)病之后的典型臨床表現(xiàn)之一為足跟部位疼痛，可能是單側(cè)或雙側(cè)足跟或者腳底部疼痛，具有針刺樣疼痛的特征，急性發(fā)作時可能無法忍受。同時可伴隨有足跟紅腫的不良反應(yīng)，可能會進(jìn)一步影響到正常運(yùn)動功能，會導(dǎo)致步行跛行和步履困難，還會有關(guān)節(jié)畸形情況發(fā)生。

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59985閱讀 2020-04-30

足跟痛的鑒別

鑒別足跟痛可以依據(jù)其典型臨床表現(xiàn)，根據(jù)癥狀不同可以判斷分別屬于跟骨骨髓炎、跟骨結(jié)核及其它類型。同時需要借助于多項科學(xué)檢查項目，其中比較關(guān)鍵的是X線片檢查和關(guān)節(jié)鏡檢查。除此之外，還可以酌情選擇做微焦攝影以及三維重建等一類檢查，以便給予準(zhǔn)確鑒別。

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59134閱讀 2020-04-30

足跟痛的按摩方法

足跟痛可以采用穴位按摩方法進(jìn)行治療，具體需要針對于太溪穴、三陰交穴以及承山穴等多個穴位進(jìn)行按摩。同時也可以嘗試使用松筋和理筋的按摩療法，緩解足底部疼痛的效果也十分不錯。除此之外，還可以推拿按摩腰椎側(cè)彎部位，或者使用按摩棒等工具給予按摩治療。

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62494閱讀 2020-04-30

足跟痛吃什么藥

足跟痛患者當(dāng)出現(xiàn)劇烈疼痛癥狀后，可以適當(dāng)?shù)氖褂面?zhèn)痛類的藥物，但是最好不要長期應(yīng)用，很容易對藥物產(chǎn)生依賴性。如果是因為足部血液不流通造成的足跟痛，就需要使用活血類藥物；如果是因為關(guān)節(jié)炎等疾病引起的，就需要使用消炎類藥物，這樣可以有效緩解癥狀。

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足跟痛吃什么好

當(dāng)出現(xiàn)足跟痛時，除了積極應(yīng)用藥物或手術(shù)治療之外，合理飲食對于病情的緩解也有一定的幫助。建議適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭窖蚰I粥、高粱根煮雞蛋、淮山杞子燉豬腦、栗子粥、米仁根赤豆汁、葡萄根飲、羊肉枸杞粥等，都可以有效的緩解足跟疼痛癥狀。

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足跟痛吃什么

當(dāng)出現(xiàn)足跟痛時，首先可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用非甾體類抗炎藥鎮(zhèn)痛，也可以服用活血化瘀藥緩解疼痛；其次可以利用黑豆紅棗燉雞肉、枸杞燉羊肉、米仁根赤豆汁、枸杞羊腎粥等食療方法舒經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血化瘀、驅(qū)寒止痛，也能很好的緩解疼痛癥狀。

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62455閱讀 2020-04-30